תגיות

תזונה

מה לאכול למרתון רצה
אוכלים בריא לפני מרתון? דווקא זה עלול לפגוע לכם בריצה
כמה פחמימות צריך לאכול בימים שלפני המרוץ, מה מומלץ לאכול בערב שלפני הזינוק ואיך מתמודדים עם חוסר תיאבון בבוקר? לקראת מרתון חיפה הראשון שיערך בנובמבר 2026, דיאטנית הספורט יעל דרור מסבירה איך לתכנן נכון את התזונה ומאילו טעויות כדאי להימנע
יעל דרור | 04.11.26
בעיות עור אקנה פיגמטציה נקבוביות פעורות
מה הקשר בין מעי בריא לעור הפנים שלך?
המעי והעור שלנו הם תאומים ביולוגיים, ושניהם חולקים מערכת יחסים צפופה, עדינה ומורכבת. כך נתרגם אותה לטובת עור יפה וזוהר יותר
מלי זיידמן | 01.11.26
השכמה
מרוויחים שעת שינה, הגוף עוד לא יודע: המדריך לתחילת שעון החורף
עם המעבר לשעון חורף בלילה שבין שבת לראשון, החשכה תרד כבר בסביבות חמש ועלולה להביא איתה דכדוך וחשק לאכול דווקא בערב. במחקר בהרווארד גילו שארוחות מאוחרות הכפילו את הסיכוי להרגיש רעבים. מה הגוף צריך בימים שאחרי המעבר, ומה כדאי לשנות כבר מהבוקר הראשון? פרופ' פהד חכים מבית החולים האנגלי בנצרת: "שעון החורף קרוב יותר לשעון הטבעי שלנו" 
אור הדר | 23.10.26
שיבולת שועל
שיבולת שועל נחשבת לסופר-פוד, אז למה היא גורמת לכאבי בטן?
שיבולת שועל הפכה לאחד המאכלים המזוהים ביותר עם תזונה בריאה, אבל אצל חלק מהאנשים היא דווקא גורמת לנפיחות, לגזים ולכאבי בטן. האם הבעיה היא בדגן עצמו, בכמות שאוכלים או במה שמוסיפים לקערה? בדקנו מה עומד מאחורי התופעה, כמה כדאי לאכול ואיך אפשר להקל על התסמינים 
ספיר גורדו | 18.10.26
קניות בקרשת
פחות ישיבה, יותר סיבים: 8 פעולות שעשויות להקטין את הסיכון לסרטן השד
להפסיק לשתות אלכוהול ולשבת משך שעות ברציפות, לרדת במשקל ולאכול ירקות ופירות בצבעים מגוונים, ועוד עצות טובות שכדאי לאמץ כדי להפחית את הסיכון למחלה
ליאורה חוברה | 18.10.26
כך הכרנו: אתה יודע שאתה חתיך?
היא תזונאית בבית החולים אסותא. הוא הגיע אליה במשקל 165 קילו כדי להתייעץ על ניתוח לקיצור קיבה. היום, שנה וקצת אחרי, הם נשואים טריים והוא כבר השיל 70 קילו. סיפור האהבה המפתיע של שירלי ויעקב צ'חנובר 
מאיה בניטה | 08.10.26
ד"ר גיא גוטמן וד"ר שון פורטל
תוכן בשיתוף עם אמורפיקל, הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית
איך לחיות טוב מעל גיל 50? "הסוד כולו טמון במניעה מוקדמת"
"דוקטור, אני בת 50, אוכלת יוגורט, לוקחת מולטי-ויטמין, מתעמלת - אני לא מכוסה?", זו השאלה ששומע הפיזיולוג והדיאטן הקליני ד"ר שון פורטל כמעט מדי יום מנשים רבות. בפרק השלישי והמסכם של הפודקאסט בהגשתו: "מוציאים את השלדים מהארון", נפגשו הגניקולוג ד"ר גיא גוטמן והדיאטנית הקלינית שקד רוט לשיחה פתוחה על השינויים ההורמונליים בגיל המעבר, הפער בין מה שאנחנו אוכלות למה שהגוף באמת סופג, ואיך שומרים על חיוניות, צפיפות עצם ומסת שריר לאורך זמן
בשיתוף אמורפיקל | 30.09.26
קים גפרסון קרביץ
"הייתי בטוחה שאני הולכת למות, ואז החלטתי שאני הולכת לעזור לאנשים אחרים"
בגיל 23 היא התעלפה מול הרופא שבישר לה את האבחנה, ובהמשך עברה 12 טיפולי כימותרפיה, שימור פוריות ותקופה ארוכה של חרדה. היום, כשהיא כבר אמא לשניים, תזונאית וסטודנטית לרפואה, קים גפסון־קרביץ חוזרת לרגע ששינה את חייה ומספרת איך דווקא ממנו נולד החלום לטפל באחרים
מאיה בניטה | 18.09.26
מזון אולטרה מעובד
תוספים נפוצים במזון מעובד נקשרו לסיכון מוגבר לדיכאון
שבעה ממתיקים נפוצים נקשרו במחקר שנמשך יותר מעשור לסיכון מוגבר לדיכאון. לימור טל פוני, התזונאית הראשית במכבי: "תוספים מלאכותיים עלולים לשבש את המיקרוביום ולהשפיע על ויסות מצב הרוח". ד"ר יצחק דנגור, פסיכיאטר בלאומית ומנהל המחקר והחדשנות באברבנאל: "תזונה היא חלק מהמעטפת הטיפולית בדיכאון"
צור גואטה | 08.09.26
אוכל חריף
האמת על אוכל חריף: מה הוא עושה ללב, לקיבה ולמחלות
שורת מחקרים מצביעה על קשר בין צריכת חריף לירידה בתמותה ובמחלות לב, ריאה וסרטן. ד"ר טל אנגל, רופא גסטרו במכבי ומנהל תזונה קלינית התערבותית בשיבא: "הסוד הגדול טמון בקפסאיצין - הוא משפר את תפקוד כלי הדם, מווסת את המטבוליזם ומפגין תכונות נוגדות דלקת וחמצון"
צור גואטה | 05.09.26
אלון גונן
אחרי שמכר חברה במיליארדים, אלון גונן הפך את הגוף שלו למעבדת ניסוי
הוא אוכל שתי ארוחות ביום, מגדל פלנטיין, ויתר על הכיסא במשרד ואפילו השקיע בחווה כדי לדעת מאיפה מגיע הבשר שלו. היזם אלון גונן מספר מה גרם לו לשנות את כל אורח החיים שלו תוך 24 שעות ולמה הוא בוחר לשתף את זה עם מאות אלפי עוקבים ברשתות
איתן גפן | 28.08.26
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בחירות 2026אביגדור ליברמןחדשותכאןמגישהפיטוריםחרדיםגדי איזנקוטאברי גלעדשיתוק
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בחירות 2026אביגדור ליברמןחדשותכאןמגישהפיטוריםחרדיםגדי איזנקוטאברי גלעדשיתוק
תגיות קשורות
תל אביבזוגיותלאשהחיפהסרטןדיאטהאהבהאלכוהולאינסטגרםמזון