תגיות

תזונה

קים גפרסון קרביץ
"הייתי בטוחה שאני הולכת למות, ואז החלטתי שאני הולכת לעזור לאנשים אחרים"
בגיל 23 היא התעלפה מול הרופא שבישר לה את האבחנה, ובהמשך עברה 12 טיפולי כימותרפיה, שימור פוריות ותקופה ארוכה של חרדה. היום, כשהיא כבר אמא לשניים, תזונאית וסטודנטית לרפואה, קים גפסון־קרביץ חוזרת לרגע ששינה את חייה ומספרת איך דווקא ממנו נולד החלום לטפל באחרים
מאיה בניטה | 18.09.26
מזון אולטרה מעובד
תוספים נפוצים במזון מעובד נקשרו לסיכון מוגבר לדיכאון
שבעה ממתיקים נפוצים נקשרו במחקר שנמשך יותר מעשור לסיכון מוגבר לדיכאון. לימור טל פוני, התזונאית הראשית במכבי: "תוספים מלאכותיים עלולים לשבש את המיקרוביום ולהשפיע על ויסות מצב הרוח". ד"ר יצחק דנגור, פסיכיאטר בלאומית ומנהל המחקר והחדשנות באברבנאל: "תזונה היא חלק מהמעטפת הטיפולית בדיכאון"
צור גואטה | 08.09.26
אוכל חריף
האמת על אוכל חריף: מה הוא עושה ללב, לקיבה ולמחלות
שורת מחקרים מצביעה על קשר בין צריכת חריף לירידה בתמותה ובמחלות לב, ריאה וסרטן. ד"ר טל אנגל, רופא גסטרו במכבי ומנהל תזונה קלינית התערבותית בשיבא: "הסוד הגדול טמון בקפסאיצין - הוא משפר את תפקוד כלי הדם, מווסת את המטבוליזם ומפגין תכונות נוגדות דלקת וחמצון"
צור גואטה | 05.09.26
אלון גונן
אחרי שמכר חברה במיליארדים, אלון גונן הפך את הגוף שלו למעבדת ניסוי
הוא אוכל שתי ארוחות ביום, מגדל פלנטיין, ויתר על הכיסא במשרד ואפילו השקיע בחווה כדי לדעת מאיפה מגיע הבשר שלו. היזם אלון גונן מספר מה גרם לו לשנות את כל אורח החיים שלו תוך 24 שעות ולמה הוא בוחר לשתף את זה עם מאות אלפי עוקבים ברשתות
איתן גפן | 28.08.26
דיאטת צום לסירוגין
צמים לסירוגין? מחקרים חדשים מגלים איך באמת כדאי לעשות את זה
חשבתם שהעיקר בצום לסירוגין הוא רק מספר השעות שבהן אתם לא אוכלים? מחקרים חדשים מצביעים על ייתרונות נוספים בשיטה וכללים שכדאי לאמץ, ובהם גם עיתוי חלון האכילה
ynet | 09.08.26
סוכר, ילדים
פחות סוכר עד גיל שנתיים נקשר לסיכון נמוך ב-46% לאלצהיימר
מחקר חדש מצא כי חשיפה מופחתת לסוכר באלף הימים הראשונים לחיים נקשרה לסיכון נמוך ב-46% לאלצהיימר, וכן לסיכון מופחת לדמנציה, דיכאון וחרדה עשרות שנים לאחר מכן. ד"ר גל עמרי-אורבך, מנהלת ארצית של תחום מחלות כרוניות ואנדוקרינולוגיה במכבי: "המחקר מחזק את ההשערה שקיימת השפעה ארוכת טווח של תזונה מוקדמת על בריאות המוח"
צור גואטה | 02.08.26
התאוששות
כמה מנוחה הגוף באמת צריך בין האימונים כדי להתחזק?
אנחנו רגילים לחשוב שהדרך להתחזק עוברת בעוד אימון, עוד סט ועוד מאמץ, אבל השיפור מתרחש דווקא כשהגוף עוצר: השרירים נבנים מחדש, מאגרי האנרגיה מתמלאים ומערכת העצבים נרגעת. אז איך יודעים מתי לעצור, האם אימון יוגה נחשב כמנוחה ואיך נדע שהגוף כבר מוכן למאמץ הבא? ynet מסביר
איתן גפן | 30.07.26
תזונה, שעון
השעה שבה מפסיקים לאכול עשויה להשפיע גם על תפקוד המוח
מחקר בקרב 47 נשים לאחר גיל המעבר מצא כי אכילה בחלון של פחות מתשע שעות נקשרה לשיפור בתכנון ובפתרון בעיות, אף שהירידה במשקל הייתה דומה בשתי הקבוצות. מיכל סוקמן, דיאטנית קלינית במכבי: "מעניין במיוחד שהירידה במשקל הייתה דומה לזו של קבוצת הביקורת, מה שמעלה את האפשרות שתזמון הארוחות עצמו עשוי לתרום לבריאות המוח"
צור גואטה | 29.07.26
מיונז
הוא באמת גורם לקלקול קיבה? כל האמת על המאכל הכי מושמץ במקרר
יש כאלה שנגעלים ממנו, אחרים לא מסוגלים לדמיין צ'יפס או כריך בלעדיו, והוא עדיין נושא על גבו מוניטין של פצצת קלוריות ואשם קבוע בהרעלות מזון. אז ממה מיונז באמת עשוי, האם גרסת הלייט עדיפה, מה מסוכן יותר – תעשייתי או ביתי – ומה הסיפור של המיונז היפני שהפך לחביב השפים? פתחנו את הצנצנת וצללנו פנימה
ספיר גורדו | 28.07.26
לאכול בלילה
שוב קמת עייפה? 7 סיבות להפסיק לאכול שעתיים לפני השינה
הארוחה האחרונה של היום משפיעה יותר ממה שנדמה על איכות השינה, איזון הסוכר וההרגשה בבוקר. אז מתי כדאי לסגור את המטבח, ומה אפשר לאכול אם בכל זאת מגיעים ללילה רעבים?
ליאורה חוברה | 26.07.26
חלב, מוצרי חלב
מצעד תחליפי החלב: מי באמת בריא ומי מלא בסוכר?
משקאות מהצומח הם כבר מזמן לא פשרה בינונית עבור טבעונים ורגישים ללקטוז, אלא מוצר פופולרי כמעט בכל מקרר. אלא שמאחורי ההבטחות התזונתיות מסתתרים פערים עצומים בערכים: מי מספק חלבון איכותי, מי עשיר בסיבים, ומי בעיקר מוכר לכם מים ופחמימות? דירגנו את המשקאות המוכרים מהמקום השישי ועד למנצח הגדול 
ד"ר יעל בנבנישתי | 24.07.26
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
ארצות הבריתניו יורקוידאובנימין נתניהועצרת האו"םרצועת עזהחמאסיואב קישעידית סילמןעזה
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
ארצות הבריתניו יורקוידאובנימין נתניהועצרת האו"םרצועת עזהחמאסיואב קישעידית סילמןעזה
תגיות קשורות
ילדיםסרטןדיאטהבריאותכושראינסטגרםרשתות חברתיותמזוןשינהדיכאון