תגיות

תזונה

סוכר, ילדים
פחות סוכר עד גיל שנתיים נקשר לסיכון נמוך ב-46% לאלצהיימר
מחקר חדש מצא כי חשיפה מופחתת לסוכר באלף הימים הראשונים לחיים נקשרה לסיכון נמוך ב-46% לאלצהיימר, וכן לסיכון מופחת לדמנציה, דיכאון וחרדה עשרות שנים לאחר מכן. ד"ר גל עמרי-אורבך, מנהלת ארצית של תחום מחלות כרוניות ואנדוקרינולוגיה במכבי: "המחקר מחזק את ההשערה שקיימת השפעה ארוכת טווח של תזונה מוקדמת על בריאות המוח"
צור גואטה | 02.08.26
התאוששות
כמה מנוחה הגוף באמת צריך בין האימונים כדי להתחזק?
אנחנו רגילים לחשוב שהדרך להתחזק עוברת בעוד אימון, עוד סט ועוד מאמץ, אבל השיפור מתרחש דווקא כשהגוף עוצר: השרירים נבנים מחדש, מאגרי האנרגיה מתמלאים ומערכת העצבים נרגעת. אז איך יודעים מתי לעצור, האם אימון יוגה נחשב כמנוחה ואיך נדע שהגוף כבר מוכן למאמץ הבא? ynet מסביר
איתן גפן | 30.07.26
תזונה, שעון
השעה שבה מפסיקים לאכול עשויה להשפיע גם על תפקוד המוח
מחקר בקרב 47 נשים לאחר גיל המעבר מצא כי אכילה בחלון של פחות מתשע שעות נקשרה לשיפור בתכנון ובפתרון בעיות, אף שהירידה במשקל הייתה דומה בשתי הקבוצות. מיכל סוקמן, דיאטנית קלינית במכבי: "מעניין במיוחד שהירידה במשקל הייתה דומה לזו של קבוצת הביקורת, מה שמעלה את האפשרות שתזמון הארוחות עצמו עשוי לתרום לבריאות המוח"
צור גואטה | 29.07.26
מיונז
הוא באמת גורם לקלקול קיבה? כל האמת על המאכל הכי מושמץ במקרר
יש כאלה שנגעלים ממנו, אחרים לא מסוגלים לדמיין צ'יפס או כריך בלעדיו, והוא עדיין נושא על גבו מוניטין של פצצת קלוריות ואשם קבוע בהרעלות מזון. אז ממה מיונז באמת עשוי, האם גרסת הלייט עדיפה, מה מסוכן יותר – תעשייתי או ביתי – ומה הסיפור של המיונז היפני שהפך לחביב השפים? פתחנו את הצנצנת וצללנו פנימה
ספיר גורדו | 28.07.26
לאכול בלילה
שוב קמת עייפה? 7 סיבות להפסיק לאכול שעתיים לפני השינה
הארוחה האחרונה של היום משפיעה יותר ממה שנדמה על איכות השינה, איזון הסוכר וההרגשה בבוקר. אז מתי כדאי לסגור את המטבח, ומה אפשר לאכול אם בכל זאת מגיעים ללילה רעבים?
ליאורה חוברה | 26.07.26
חלב, מוצרי חלב
מצעד תחליפי החלב: מי באמת בריא ומי מלא בסוכר?
משקאות מהצומח הם כבר מזמן לא פשרה בינונית עבור טבעונים ורגישים ללקטוז, אלא מוצר פופולרי כמעט בכל מקרר. אלא שמאחורי ההבטחות התזונתיות מסתתרים פערים עצומים בערכים: מי מספק חלבון איכותי, מי עשיר בסיבים, ומי בעיקר מוכר לכם מים ופחמימות? דירגנו את המשקאות המוכרים מהמקום השישי ועד למנצח הגדול 
ד"ר יעל בנבנישתי | 24.07.26
קאי טראמפ
ללא גלוטן, מוצרי חלב או ביצים: הדיאטה הקפדנית של נכדת טראמפ
קאי טראמפ, נכדתו בת ה-19 של דונלד טראמפ, עברה ניתוח בשורש כף היד וניצלה את ההחלמה כדי להשיג קוביות בבטן. ספוילר: המטרה הושגה בהצלחה רבה - אך בלי שום דבר טעים
ענבל חננאל | 22.07.26
זריקות הרזיה מבוססות GLP-1
ירדתם במשקל? זה לא מספיק: הטעות שעושים עם זריקות הרזיה
זריקות הרזיה שינו את כללי המשחק ומאפשרות לרבים לרדת במשקל באופן משמעותי, אבל המספר שעל המאזניים הוא רק חלק מהסיפור. כשהתיאבון יורד והאכילה מצטמצמת, הגוף עלול לאבד לא רק שומן, אלא גם מסת שריר וצפיפות עצם. לאורך זמן זה עלול לפגוע בכוח, בתפקוד ובחילוף החומרים, ולהקשות על שמירת ההישגים. אז איך יורדים נכון במשקל? אנדוקרינולוגית, דיאטנית קלינית ופיזיולוג מסבירים
איתן גפן | 19.07.26
סוגים שונים של מלח
כולם מדברים על סוכר, אף אחד לא מדבר על מלח
הנתרן מסתתר כמעט בכל מזון שאנחנו צורכים, מחטיפים ודגני בוקר ועד פיצות, בשר וגבינות: הוא מעלה את הסיכון ליתר לחץ דם, מחלות לב ושבץ, אבל כמעט לא זוכה לתשומת הלב שמקבל הסוכר • דווקא בימים של יוקר מחיה, מחירו הזול של המלח, מעודד את יצרני המזון להשתמש בו בנדיבות כדי לשפר טעם, מרקם וחיי מדף • בחודשי הקיץ, צריכת מוצרים עתירי נתרן מזנקת • המומחים מזהירים, הרגולטורים מחפשים פתרונות, אבל האחריות מתחילה גם בעגלת הקניות שלנו
שושנה חן | 06.07.26
חזה עוף פחמימות ירקות ארוחה דיאטה
הימנעו מחזה עוף: המדע מגלה אילו מזונות באמת יכולים לעזור לעייפות
עייפות היא תוצאה של מספר שעות שינה נמוך ממה שהגוף זקוק לו, עבודה מאומצת, שימוש יתר במסכים וכן, גם של תזונה. למזונות שאנחנו בוחרים לאכול במהלך היום יש השפעה ישירה על מידת התשישות שלנו. אז מה כדאי לאכול, וממה מומלץ להימנע?
ד"ר יעל בנבנישתי | 28.06.26
פרינוק מחית פרי לתינוקות ולילדים
תעלומת הקלונקס במחית: המידע היה, הצנצנת לא נבדקה חודש
כחודש לפני ששלושה ילדים אושפזו ופרשת החדרת הקלונקס למחית הפירות התפוצצה, כבר היה בידי הרשויות מידע על מקרה דומה - שני ילדים שאושפזו וצנצנת מחית שנשמרה כראיה. בתגובה לפניית ynet מסרה המשטרה שדיווחה למשרד הבריאות - אך לטענתה המשרד לא בדק את המוצר. רק לאחר האירוע השני הועברה הצנצנת לבדיקה. במשרד הבריאות דחו את הטענות. רשת "זיל וזול" בדיון נגד צווי הסגירה: "אולי פרו-פלסטינים החדירו את החומר או משוגע בסניף?"
נינה פוקס, עידן בלומהוף | 18.06.26
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
סופשבועגדי איזנקוטמרדכי דודרצועת עזההתעללותמגזין חדשותמעון ראש הממשלהשרה נתניהוירושליםישראל
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
סופשבועגדי איזנקוטמרדכי דודרצועת עזההתעללותמגזין חדשותמעון ראש הממשלהשרה נתניהוירושליםישראל
תגיות קשורות
ממוןילדיםבריאותכושרהשמנהמזוןחלבפעילות גופניתשינההרזיה