תגיות

דיאטה

אימון
גם אם אכלתם הרבה בחג, אל תעשו את הטעויות האלו
אחרי ארוחת חג גדולה קל להרגיש שצריך לפצות על מה שאכלנו, אבל צום, דילוג על ארוחות או אימון עוצמתי מהרגיל יכולים לעשות יותר נזק מתועלת. כך חוזרים לשגרה בצורה מאוזנת, בלי רגשות אשם ובלי "לקזז"
מיטל לוי | 11.09.26
דיאטה קיטו
המחקר החדש על הדיאטה הקטוגנית לא מגלה את כל מה שצריך לדעת
מחקר חדש אולי מצא שדיאטת קיטו עשויה להוביל לירידה מרשימה בשומן בכבד יחסית לדיאטות אחרות, אבל הקושי להתמיד בה, ההשפעה על הבריאות לאורך זמן וההשוואה לתזונה הים-תיכונית מעלים שאלה גדולה יותר: האם היא בכלל מתאימה לחיים עצמם?
איתן גפן | 07.09.26
טיפ מחדר רופא
תוכן בשיתוף עם אלי לילי, הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית
"אשתי בטוחה שירידה במשקל זה רק עניין של רצון": התחושה שאתם לבד – והדרך לשבור את המעגל
נמאס לכם להסביר למה המשקל שוב עלה חזרה? הקרובים אליכם משוכנעים שאם רק תרצו מספיק תצליחו? פרופ' איתמר רז מסביר למה השמנה היא מחלה כרונית שאינה מעידה על האופי שלכם, וכיצד מחליפים את תחושת האשמה בתמיכה אמיתית 
בשיתוף אלי לילי | 07.09.26
דיאטה קטוגנית
כל הדיאטות מורידות שומן מהכבד: אחת עושה זאת הרבה יותר טוב
מחקר חדש מצא כי דיאטה קטוגנית הובילה להפחתה גדולה יותר בשומן בכבד ולשיפור במדדי סוכר. פרופ' זיו בן ארי, מנהלת מרכז מצוינות לרפואת הכבד באסותא מרכזים רפואיים: "דיאטת קיטו, שגרמה לירידה של כ-10% במשקל, הביאה לירידה של 67% בכמות השומן בכבד, לעומת 45% בתזונה ים תיכונית או דלה מאוד בשומן"
צור גואטה | 02.09.26
"לכי תעשי ספורט"
תוכן בשיתוף עם אלי לילי, הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית
"לכי תעשי ספורט": כשהמשקל לא יורד – והמערכת לא מבינה מה הבעיה
הירידה במשקל נעצרה פתאום למרות שאתם עושים הכול לפי הספר? או שאולי שלחו אתכם לעשות ספורט כי ה-BMI מטריד אתכם? פרופ' איתמר רז מסביר מה עושים כשהגוף נכנס למצב הישרדות, ולמה מגיע לכם לקבל מענה רפואי רציני עוד לפני שהמצב מדרדר
בשיתוף אלי לילי | 30.08.26
אלון גונן
אחרי שמכר חברה במיליארדים, אלון גונן הפך את הגוף שלו למעבדת ניסוי
הוא אוכל שתי ארוחות ביום, מגדל פלנטיין, ויתר על הכיסא במשרד ואפילו השקיע בחווה כדי לדעת מאיפה מגיע הבשר שלו. היזם אלון גונן מספר מה גרם לו לשנות את כל אורח החיים שלו תוך 24 שעות ולמה הוא בוחר לשתף את זה עם מאות אלפי עוקבים ברשתות
איתן גפן | 28.08.26
בני בלנקו
"תאכלו מה שבא לכם": בני בלנקו אכל רק פיצות - וירד במשקל
המוזיקאי ובעלה של סלינה גומז בדק מה יקרה אם יאכל רק פיצות במשך שבוע. זה לא היה פשוט: "אני שונא את החיים שלי", אמר בשלב מסוים. אבל האם זה השתלם? 
עומר דניאל | 23.08.26
טיפ מחדר רופא
תוכן בשיתוף עם אלי לילי, הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית
"אני מרגיש מצוין, למה לי לטפל בהשמנה?": המיתוסים שמונעים מאיתנו לדאוג לבריאות העתידית
הדיאטות שוב הפסיקו לעבוד? או שאתם בטוחים שהגוף שלכם פשוט "בנוי ככה"? פרופ' איתמר רז, מומחה בהשמנת יתר וסוכרת, עונה על השאלות של המטופלים, מנפץ מיתוסים נפוצים ומסביר למה הבריאות שלכם בעוד עשור נקבעת לפי הצעדים שתנקטו כבר היום
בשיתוף אלי לילי | 17.08.26
פרופ' איתמר רז על המכשול שאיתו מתמודדים בני ה-50 ומעלה
תוכן בשיתוף עם אלי לילי, הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית
נלחמים במשקל לבד? הגיע הזמן לשנות גישה
מנסים כל דיאטה אפשרית והמשקל מכה בחזרה? או אולי ה-BMI שלכם עולה והרופא בכלל לא מעלה את הנושא? פרופ' איתמר רז מציג את החסמים הביולוגיים והתקשורתיים שמונעים מאיתנו לטפל בהשמנה – ומסביר למה זו ממש לא אשמתכם
בשיתוף אלי לילי | 10.08.26
האריסון פורד
בגיל 84: האריסון פורד ספורטיבי ושרירי
הכוכב המסוקס לא נח גם בעשור התשיעי לחייו: מלבד קריירה שוקקת חיים, הוא גם עושה הרבה ספורט – ותועד רוכב על אופניו וחושף גוף חטוב במיוחד 
עומר דניאל | 13.07.26
מאכלים עשירים בחלבון
הסכנות בדיאטה הפופולרית בעולם
 תזונה קטוגנית, או כפי שרבים מכנים אותה "קיטו", הפכה בעשור האחרון לאחת הדיאטות הפופולריות בעולם. האפשרות לצרוך הר של שומן וחלבון על חשבון פחמימות קוסמת לרבים והמשקל העודף, כמעט תמיד, יורד במהירות יחסית. עם זאת, מדובר בדיאטה שעלולה להגיע עם סיכון בריאותי משמעותי. אז למי זה טוב, למי פחות, ומי צריך לנקוט במשנה זהירות?
איתן גפן | 10.07.26
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהואו"םוידאועצרת האו"םחיפהפקחטבח 7 באוקטובריהודה ושומרוןאביגדור ליברמןבחירות 2026
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהואו"םוידאועצרת האו"םחיפהפקחטבח 7 באוקטובריהודה ושומרוןאביגדור ליברמןבחירות 2026
תגיות קשורות
ספורטתזונהבריאותראש השנההשמנהרשתות חברתיותחגיםסופשבועכבדעודף משקל