מבזקים
דווחו לנו
חיפוש
נגישות
ראשי
חדשות
ידיעות+
פודקאסטים
כלכלה
ספורט
תרבות
רכילות
בריאות
רכב
דיגיטל
לאשה
אוכל
נדל"ן
אנרגיה
עוד
מנויים
ידיעות+
ידיעות מנויים
ערוצי ynet
24/7 כל הכתבות
מבזקים
חדשות
דעות
כלכלה
ספורט
מזג אוויר
פודקאסטים
תרבות
רכילות Pplus
בריאות
רכב
דיגיטל
צרכנות
נדל"ן
חופש
אוכל
יחסים
לאשה
יהדות
וולנס
פרויקטים מיוחדים
סביבה ומדע
מעורבות
אופנה
עיצוב ואדריכלות
ערוצים נוספים
מזג אוויר
שיתופי פעולה
מוספים
Alljobs דרושים
ועידות וכנסים
קפיטל
ישראל 2048
אנרגיה
אתרים נוספים
ynet Global
כלכליסט
vesty
mynet
משחקים
GetPackage
יצירת קשר
צור קשר
מדיניות פרטיות
תנאי שימוש
מפת האתר
אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו
וולנס
תזונה
כושר
נפש
איכות חיים
הורים
איכות חיים
סוד לאריכות ימים או הבטחה שיווקית? האמת מאחורי המיטוכונדריה
בשנים האחרונות הן הפכו למילה החמה בעולם האנטי-אייג׳ינג ואריכות החיים, עם שורה של תוספי תזונה שמבטיחים "להפעיל", "לחזק" או "לחדש" אותן. אבל האם תחנות הכוח של התא הן באמת המפתח להאטת ההזדקנות, או שמדע מורכב הפך למסר שיווקי פשוט מדי?
ד"ר איתי זיו, ניר פינק
|
08:00 | 05.08.26
שוב לא מוצאים את המשקפיים? 8 כלים פשוטים לשיפור הזיכרון
חדשות טובות: גם אם אתם לא מצליחים לזכור את מה שקראתם לפני רגע, ייתכן שהבעיה היא לא בזיכרון שלכם אלא בדרך שבה המידע נכנס אליו. הנה כמה צעדים פשוטים שבזכותם תוכלו סוף סוף לא לשכוח לקנות חלב בדרך הביתה, או לדעת בדיוק למה נכנסתם לחדר
ד"ר יעל בנבנישתי
|
08:38 | 03.08.26
נקמת השינה של הקיץ: למה אתם נשארים ערים למרות העייפות?
לילות חמים, מסכים ושעות אור ארוכות מאתגרים את השינה של כולנו, אבל אצל אנשים עם הפרעת קשב הקיץ עלול אפילו להעצים את הקושי. כך תוכלו לעזור למוח להאט ולהירדם
ד"ר שירלי הרשקו
|
07:46 | 27.07.26
מהפרעות בראייה ועד לפגיעה בכליות: האמת מאחורי "סם הברבי" שמבטיח שיזוף מושלם
זריקות ותרסיסי אף של מלנוטן 2 הפכו לטרנד ברשת בזכות ההבטחה לעור בגוון שזוף ללא מאמץ ומבלי להיחשף לשמש, אך רופאי עור מזהירים מפני חומר ניסיוני שנסחר באופן פיראטי ונקשר לתופעות לוואי חמורות
איתן גפן
|
08:47 | 26.07.26
מחפשים לעשות לעצמכם חיים קלים? יש מצב שאתם רק עושים נזק
החיים המודרניים מציעים לנו יותר נוחות, פחות מאמץ ופתרונות מהירים כמעט לכל בעיה, אבל מחקרים מראים שדווקא מאמץ, אתגרים והתמודדות עם קשיים מחזקים את הגוף, המוח והחוסן הנפשי
פרופ' משה בר
|
08:31 | 13.07.26
משחת שיניים על חצ׳קון, קרח על הפנים: האם הטריקים של הסבתות באמת עובדים?
פרוסות מלפפון על עיניים נפוחות, שטיפה בחומץ תפוחים לשיער עייף ולימון להבהרת פיגמנטציה. נדמה שלכל בעיה אסתטית יש טריק בייתי משלה שזוכה לעדנה מחודשת בחסות הרשתות החברתיות. האם הפתרונות מהמקרר והמזווה באמת מועילים, או שמדובר במיתוסים שעלולים להזיק?
ספיר גורדו
|
00:44 | 12.07.26
איזה דאודורנט הכי יעיל בקיץ הישראלי וממה כדאי להיזהר?
בין הלחות, החום והמרדף אחרי המזגן, קשה לעבור את הקיץ הישראלי בלי דאודורנט בהישג יד. אבל האם הוא באמת מונע את ריח הגוף, ממה נובע החשש סביב מוצרים שמכילים אלומיניום, והאם ההבטחות להגנה של עד 48 שעות עומדות במבחן המציאות של יולי-אוגוסט? ynet מסביר
איתן גפן
|
08:44 | 09.07.26
מגמה אקולוגית וחסכונית או טרנד מסוכן? הישראלים שרוקחים לעצמם מוצרי קוסמטיקה
קבוצה הולכת וגדלה של צרכנים נוטשת את המדפים המוכרים ונכנסת למטבח כדי לייצר בעצמה משחות שיניים, דאודורנטים וסבונים. בעוד שהרוקחים החובבים חוגגים את החיבור לטבע ואת השליטה המלאה ברכיבים, בקהילה הרפואית והמדעית מזהירים: ״אין תחליף למוצר מבוקר שעבר שנים של מחקר״
ספיר גורדו
|
00:18 | 06.07.26
"בשנת 2032 ננצח את הזקנה": התחזית האופטימית של העתידן המפורסם בעולם
ריי קורצווייל, מהעתידנים המפורסמים בעולם והאיש שחזה את מהפכת המחשוב, מציב כעת תאריך כמעט בלתי נתפס לניצחון על הזקנה: שנת 2032. לא בטוח שהוא צודק אבל נוכח תחזיות העבר, אולי לא כדאי להתעלם
איתן גפן
|
06:00 | 03.07.26
המחקר שמערער את אחד המיתוסים הגדולים של הזיקנה
מחקר חדש של אוניברסיטת ייל מציע מבט אופטימי יותר על הזדקנות: מבוגרים רבים מעל גיל 65 הראו שיפור בתפקוד הפיזי, הקוגניטיבי או בשניהם. המכנה המשותף: תפיסה חיובית יותר של הגיל
ynet
|
00:27 | 01.07.26
גברים, אלה הדברים הקטנים שפוגעים בפוריות שלכם
בשיח על בעיות פוריות, פעמים רבות נעלם משתנה מרכזי - הגבר - וחבל שכך. לאיכות הזרע יש השפעה מרכזית על הסיכוי להרות, לא פחות מלאיכות הביציות. אילו הרגלים יומיומיים עלולים לפגוע בפוריות של גברים, מה אפשר לשנות בקלות ואיך לפטופ על הברכיים קשור לעניין?
איתן גפן
|
07:52 | 29.06.26
איך מגיעים לגיל 100 בבריאות טובה? הממצא שמסקרן את החוקרים
יש משפחות שבהן אנשים מגיעים לגיל מבוגר כשהם עדיין בריאים ומתפקדים, ועכשיו חוקרים מנסים להבין למה. מחקר חדש מצא מוטציות נדירות שעשויות לספק חלק מהתשובה. התקווה: להבין איך מאריכים לא רק את החיים עצמם, אלא גם את השנים שבהן שומרים על בריאות טובה
ynet
|
08:17 | 25.06.26
לעשות את הבלתי אפשרי: המדינה הראשונה בהיסטוריה שבה תוחלת החיים תחצה את רף ה-90
מחקר מצא שבנות שייוולדו בדרום קוריאה בשנת 2030 יהיו הראשונות בהיסטוריה שתוחלת החיים בלידה שלהן תחצה בממוצע את גיל 90. מאחורי הנתון הדרמטי עומדים רפואה מתקדמת, מערכת בריאות נגישה, שיעורי השמנה נמוכים ובעיקר פערים קטנים בין שכבות האוכלוסייה
ynet
|
02:14 | 21.06.26
"עד חמישי בבוקר זה אצלך במייל": ההפרעה שגורמת לנשים לשקר
הן נשים חכמות, שאפתניות וכריזמטיות אבל פעמים רבות נתפסות כעצלניות, שקרניות או לא אמינות. זה קורה כי הן מבטיחות דברים - לבוס, לבעל או לעצמן - אבל בזמן אמת מתקשות לקיים. הצצה למוח של נשים עם ADHD
מאיה בניטה
|
07:55 | 17.06.26
מסכה שעוזרת לנשום, מיטה מיוחדת או בכלל ניתוח: איך שמים סוף לנחירות?
בין אם אתם מתייחסים לנחירות כאל קוריוז משעשע ובין אם אתם רואים בהן מפגע רעש מטריד שמחבל בזוגיות, אתם שוכחים דבר חשוב אחד: לפני הכול, נחירות מעידות לרוב על בעיה בריאותית משמעותית. למה אנשים בכלל נוחרים ואילו פתרונות יש לשוק להציע?
איתן גפן
|
02:55 | 14.06.26
חודש שלם כמעט ללא שינה: איך נשרוד את המונדיאל?
הערב ב-22:00 ייפתח רשמית חג המונדיאל שיימשך 39 ימים. הצופים הישראלים ייאלצו להתמודד עם לא מעט לילות לבנים ומחסור קריטי בשעות שינה. איך עושים את זה? ד"ר מנואל כץ, אוהד שרוף של נבחרת ארגנטינה, עם הטיפים הנכונים
ד"ר מנואל כץ
|
02:15 | 11.06.26
קחו נשימה עמוקה: היער בפתח תקווה שגרם לנו להירגע
רפואת יער הגיעה אלינו מיפן אחרי שהוכחה מחקרית ככלי מועיל בהפחתת סטרס. האם זה באמת עובד? נסענו ל"יער אפשרויות" בפתח תקווה וחזרנו עם מסקנות
ספיר גורדו
|
10:02 | 10.06.26
מסוכן אבל סקסי: כך הפך השיזוף לחלק חשוב במראה שלנו
חורף? מיטות שיזוף ומגוון תכשירים קוסמטיים. קיץ? רביצה אינסופית בחוף הים. המטרה זהה: לא להיתפס ולו לרגע עם עור לבן וחיוור שנדמה שלא ראה שמש מיליון שנה. איך, מתי ולמה הפך עור שזוף לחלק כל כך משמעותי בנראות שלנו? שיעור בהיסטוריה
איתן גפן
|
03:21 | 05.06.26
למה הם תמיד חוזרים בקיץ? המדריך לטיפול בכתמי פיגמנטציה
הכתמים האלה הם קצת כמו ג'וקים: בחורף נדמה לנו שנפטרנו מהם אבל אז מגיע הקיץ ו-הופ! הם שוב כאן. למה זה קורה? אילו סוגי כתמי פיגמנטציה קיימים, מה ההבדל ביניהם ואיך אפשר לטפל?
ד"ר אלה אגוזי
|
07:42 | 04.06.26
לק ג’ל ומקלחות בחדר כושר: 10 טעויות שאנחנו עושים עם כפות הרגליים שלנו
אנחנו משקיעים בעור הפנים, בשיער ובשגרת הטיפוח שלנו, אבל איכשהו כפות הרגליים תמיד נשארות אחרונות ברשימה. דווקא בקיץ, כשהן הכי חשופות, הרבה מההרגלים היומיומיים שלנו יכולים לפגוע בציפורניים בלי שנשים לב בכלל. הנה 10 טעויות נפוצות שרובנו עושים בלי לשים לב
ד"ר אלינה לוזינסקי
|
02:19 | 03.06.26
עיסוי ואמבטיית קרח ב-100 שקל: מיזם חדש מנסה להביא רגע של נחת לישראלים
אחרי ההתמודדות האישית שלו כלוחם עם פוסט-טראומה, החליט אבידור בן חורין לשבור את מודל המחירים של טיפולי השיקום, ההתאוששות והרגיעה. עם השקעה של חצי מיליון שקלים מכיסו ובסיוע קמפיין גיוס המונים שרץ בימים אלו, הוא מקים את מרכז "נחת" ברחובות - הסניף הראשון ברשת ארצית שתציע לציבור טיפולים בעלות של מאה שקלים. ללוחמים ולנפגעי טראומה - בחינם
רועי אלמן
|
09:26 | 12.05.26
הכינו את הדרכון: השיטה המפתיעה להאטת ההזדקנות
הדרך להאט את ההזדקנות עוברת בנתב"ג? מחקר חדש מגלה שיציאה לטיולים היא הרבה מעבר לפסק זמן מהשגרה. מתברר כי חופשות עשויות לעזור לגוף שלנו לשמור על איזון, לחזק את המערכת החיסונית ואף לעכב את תהליכי ההזדקנות של הגוף
ynet
|
01:20 | 11.05.26
כמו נייר קרפ מקומט: למה הצוואר שלנו מזדקן כל כך מהר ואיך מטפלים?
כולנו כבר מכירים את נזקי הראייה והגב שגורמים המסכים, אבל בשנים האחרונות אנחנו עדים לתופעה חדשה ומבאסת שזכתה לשם "צוואר טכנולוגי". אם בעבר קמטים עמוקים ורפיון בצוואר היו נחלתם הבלעדית של בני ה-50 ומעלה, היום הם הקדימו את הופעתם לשנות ה-30 המוקדמות. למה עור הצוואר מזדקן כל כך מהר ואיך משקמים אותו?
ד"ר סיון מרסר
|
09:14 | 10.05.26
תתפלאו, גם קעקועים: 5 גורמים שמסכנים את העור שלכם בקיץ
העור הוא לא רק מעטפת אסתטית, אלא איבר חיוני שמגן על הגוף מפני קרינה, מזהמים, חיידקים ושינויים סביבתיים. חשוב לשמור עליו לאורך כל השנה ובקיץ מדובר באתגר משמעותי יותר: החשיפה לשמש מתגברת והלחות והחום פוגעים בתפקודו. רגע לפני תחילת העונה החמה, כדאי להבין מהם הגורמים שעלולים לפגוע בעור ואיך ניתן להיערך נכון כדי לצמצם נזקים
ד"ר יעל בנבנישתי
|
09:08 | 05.05.26
איך גורמים לעור שלנו להזדקן כמה שפחות? החידושים המעניינים בעולם הטיפוח
בעשור האחרון התרחשו שינויים מעניינים בכל הנוגע לטיפוח העור: פחות קרמים מבטיחים, זריקות מנפחות ובוטוקס מלאכותי ויותר טיפולים בריאים שמעניקים מראה טבעי. זה כבר לא אנטי-אייג'ינג אלא הזדקנות מודעת שנראית נפלא. כך תעשו זאת נכון
איתן גפן
|
07:19 | 01.05.26
יושבים שעות לאורך היום? לא נורא. יש דרך שבה תוכלו לקזז את הנזקים
חיישנים, צמידים ושעונים מיוחדים הוצמדו ל-72 אלף איש במחקר ענק שביקש לבדוק האם הליכה יכולה לקזז את נזקי הישיבה הממושכת. התוצאות מראות כי תוספת צעדים יומית קשורה לירידה משמעותית בסיכון לתמותה ולמחלות לב וכלי דם - גם אצל מי שמרבים לשבת. אז לכמה צעדים כדאי לכוון, ולמה גם חצי מהכמות הזו תעשה את ההבדל?
ynet
|
10:12 | 27.04.26
למה אנחנו מפהקים? מה הסיבה לעין קופצת? ההסבר המדעי מאחורי כל תופעה
קפיצה בעין? פיהוק? תחושת נפילה? אלה לא תחושות מקריות. כל אחת מהתופעות האלה היא תגובה פיזיולוגית, משהו שהגוף שלנו מנסה להגיד לנו. הבשורה הטובה? ברוב המקרים, אין סיבה לדאגה. הבשורה המעניינת? שווה להבין מאיפה היא מגיעה. הנה חמש תופעות מוכרות - ומה באמת גורם להן
ד"ר יעל בנבנישתי
|
01:21 | 19.04.26
איך לא ידעתם את זה? 5 דברים קטנים בבית שמשפיעים על איכות החיים שלכם
על "בריאות מוטמעת" כבר שמעתם? מדובר בגישה שמבקשת להפוך את הבריאות מפעולה אקטיבית למשהו שקורה "ברקע". במקום להוסיף עוד משימות לרשימה, בריאות מוטמעת שואפת לעצב את הסביבה הביתית - האור, האוויר, הריח, הצבעים - כך שתתמוך בגוף ובנפש באופן טבעי. הנה חמישה אלמנטים בסיסיים בעיצוב ותחזוק הבית שמשפיעים ישירות על איכות החיים שלכם
ד"ר יעל בנבנישתי
|
07:42 | 13.04.26
מאמבטיות קרח ועד סדנאות נשימה: המושב שמתעקש להפוך את הוולנס לדרך חיים
בנתיב העשרה, המושב הקרוב ביותר לגבול עם עזה וזה שספג אבידות קשות ב-7 באוקטובר, מסרבים להיכנע לטראומה. את החודש האחרון הם הקדישו לחיזוק החוסן הקהילתי באמצעות מגוון פעילויות וולנס. בתפריט: סדנאות נשימה וויסות, עבודה על שינה ותזונה, תרגולי גוף-נפש וגם אמבטיות קרח. "קריטי לטפל בבריאות של התושבים" אומרת אחראית הפרויקט
איתן גפן
|
02:44 | 07.04.26
אל תתלו כביסה בחוץ ואל תאכלו בננות: דרכים טבעיות לנצח אלרגיות
מזג האוויר הפכפך והמתח הגובר מחמירים את אלרגיות האביב. קבלו את המדריך המלא לכלים טבעיים לאיזון הגוף וחיזוק המערכת החיסונית. וגם - טיפים להקלה על התסמינים ונורות אדומות שאסור להתעלם מהן
אורנה אבידן
|
07:08 | 06.04.26
קרמים? לא מספיק: הכירו את הפטריות שעוזרות בטיפוח העור
לטפח את העור עם שלל קרמים ותכשירים זה נחמד אבל לא מספיק כי העור שלנו הוא מראה למה שאנחנו אוכלים. תזונה המבוססת על חלבון איכותי, שומנים טובים, ירקות ופירות היא תנאי להתחדשות העור. לצידה, ישנן פטריות מרפא שיכולות לסייע לאזן את המערכת. הגיע הזמן להכיר אותן
אינה לוין
|
02:00 | 30.03.26
לעמוד ולא לעשות כלום: הטרנד המפתיע שמרגיע את המוח יותר ממדיטציה
פשוט לעמוד במקום ולא לעשות דבר - לא, זו לא עצלנות אלא ניסיון כן להרגיע את מערכת העצבים. מהיכן הגיע אלינו טרנד העמידה במקום, איך זה מתרחש בפועל ולמה זה באמת עובד? וכן, תנסו את זה בבית
ד"ר יעל בנבנישתי
|
10:44 | 27.03.26
לחץ? חרדה? יש דרך מדהימה להירגע ורובנו מעולם לא שמענו עליה
ממגפה לסבבי מלחמה בלתי פוסקים: כבר כמה שנים טובות שכולנו נעים בתוך סיר לחץ. הגוף שלנו מגיב באופן פיזי ללחץ הזה באמצעות דפיקות לב מהירות, זיעה ורעד. מה היה קורה לו היו אומרים לכם שהתגובות הפיזיות האלה הן בדיוק מנגנון הריפוי שאתם מחפשים? הכירו את TRE - הגישה שמאזנת את מערכת העצבים במצבי מצוקה
איתן גפן
|
01:22 | 24.03.26
200 אלף שקל לאדם לשבוע: חופשת החלומות ששואפת להאריך את החיים שלכם
אין קוקטיילים, אין חיי לילה ואין שופינג. מדובר בחופשה מסוג אחר, כזו שמטרתה להפוך אתכם לבריאים יותר. איך עושים את זה? באמצעות שפע אבחונים ובדיקות פיזיות, פעילות גופנית אינטנסיבית ותפריט אישי מותאם. הכירו את מרכזי הוולנס היוקרתיים בעולם שמיועדים לעשירים בלבד. השמיים סגורים והעו"ש מרוקן? כמה מזל שחלומות הם בחינם
איתן גפן
|
06:00 | 20.03.26
נשים לחוצות יותר, חרדים מפחדים פחות: מחקר בדק איך הציבור הישראלי מגיב למלחמה
ערבים דיווחו על רמות המצוקה הגבוהות ביותר, נשים נוטות להתמגן יותר מגברים וחרדים טענו שדווקא התחזקו באמונתם. מחקר בחן כיצד מגיב הציבור הישראלי ללחימה
אור סופר
|
14:11 | 17.03.26
נכנסים עם הטלפון הנייד לשירותים? הגיע הזמן להפסיק עם זה
נכון, לשבת על האסלה ולצפות בסרטונים זה אחד מהרגעים היותר מרגיעים של היום, אבל מתברר שמדובר בהרגל לא בריא במיוחד. מחקר חדש מצא כי אנשים שמשתמשים בנייד בזמן הביקור בשירותים נמצאים בסיכון גבוה ב-46% לטחורים. החוקרים סבורים שההסחה, לרוב מקריאת חדשות או גלישה ברשתות החברתיות, מאריכה את זמן הישיבה
ynet
|
00:52 | 17.03.26
זינוק של 27% ברכישת רהיטים וציוד לבית: מתברר שדווקא עכשיו - אנחנו קונים יותר
יותר מוצרי חשמל ואלקטרוניקה, יותר רהיטים: לצד ערימות של לחץ וחרדה, פרוץ מבצע "שאגת הארי" הביא איתו גם עלייה חדה בנתוני השופינג אונליין. מתברר שבין אזעקה לאזעקה, אזרחי ישראל מכלים את זמנם בקניות ברשת. מדוע מצבי חירום גורמים לנו לשלוף בזריזות את כרטיס האשראי ואיך נדע שהגזמנו?
איתן גפן
|
01:12 | 15.03.26
מה קורה לעיניים שלנו בתקופות מלחמה לחוצות?
במציאות שבה קשה להתנתק מהחדשות, יותר ויותר אנשים מרגישים את העומס על העיניים שלהם: עייפות, טשטוש זמני בראייה ולעיתים גם כאבי ראש. מטיפות עיניים ועד לחוק ה-20-20-20: אופטומטריסטית עם דרכים להקל על הראייה שלנו ושל ילדינו
אורטל ורובל בסכס
|
11:14 | 12.03.26
עצבנות, רעב ודיכאון: חוסר השינה משפיע על כל הגוף, מה בכל זאת אפשר לעשות?
האזעקות בכל שעות היממה, הריצה למרחב המוגן, הדריכות והמתח המתמשכים. כל אלה משבשים את הרגלי השינה שלנו כבר זמן רב, וביתר שאת מאז פרוץ המלחמה מול איראן. ההשלכות ניכרות גם בגוף וגם בנפש: פגיעה בזיכרון ובריכוז, קושי בתפקוד היום-יומי וחוסר איזון רגשי. החדשות הטובות: המצב ישתנה כשנחזור לשגרה, ובינתיים יש לא מעט דרכים להקל את ההירדמות ולשפר את איכות השינה
אור הדר
|
09:48 | 11.03.26
גם לך כואב הגב? שיטות פשוטות להפגת כאבים של מתח
המלחמה והסטרס המתמשך גורמים לשרירים מכווצים וכאבי גב, צוואר, ראש ועוד. כמה פעולות פשוטות יכולות לעזור לשחרור מהמתח והכאב. כך תעשו זאת
ד"ר יעל בנבנישתי
|
12:41 | 09.03.26
הקמטים החדשים: ככה סטרס, חוסר שינה ואוויר המקלט משפיעים על עור הפנים
כבר ביוון העתיקה טבעו את האמרה "נפש בריאה בגוף בריא", והיא רלוונטית במיוחד בתקופות מתוחות כמו בזמן מלחמה. למצב הנפשי שלנו יש השפעה משמעותית על בריאות הגוף - וגם על מראה העור. סטרס מתמשך, מחסור בשינה ושהייה ממושכת במרחבים סגורים כמו מקלטים - כל אלה משפיעים באופן ישיר על עור הפנים. מה אפשר לעשות?
ד"ר אלכס לבנברג
|
08:52 | 08.03.26
תוחלת חיים של 54 שנה: המדינה שלא הייתם רוצים לחיות בה
תוחלת החיים הממוצעת בעולם עומדת היום על כ-73 שנה. בראש הרשימה מככבות מדינות כמו מונקו, יפן ושווייץ שתושביהן חיים למעלה מ-84 שנה. בתחתית הרשימה ניצבת ניגריה עם תוחלת חיים של 54.5 שנה, פער של כמעט שני עשורים מהממוצע. כיצד ייתכן שמדינה עם עושר טבעי אדיר מופיעה שוב ושוב במקום הראשון מהסוף?
איתן גפן
|
06:00 | 27.02.26
מתקשים להתעורר בבוקר אבל פורחים בלילה? אתם לא עצלנים, זה עניין גנטי
לפי ההערכות, כשניים מתוך עשרה בני אדם הם טיפוסי לילה מובהקים, ורק אחד מתוך עשרה הוא טיפוס בוקר מובהק. מחקרים מהשנים האחרונות מצביעים על כך שההבדל בין הטיפוסים הוא לא עניין של "אופי" או העדפה אישית. מדובר במנגנון ביולוגי עמוק, עם בסיס גנטי
ד"ר יעל בנבנישתי
|
07:53 | 22.02.26
האם זה הצמח שיכול לנצח את ההתקרחות?
במשך מאות שנים השתמשו בו בסין כדי להשחיר שיער, ועכשיו המדע המודרני מגלה שהוא עושה הרבה יותר מזה. הכירו את ה"פוליגונום מולטיפלורום", צמח סיני עתיק שנלחם בהורמונים המכווצים, מגן על הזקיקים ומעורר צמיחה מחודשת של השיער. האם נמצא הפתרון הטבעי להתקרחות שיחליף את התרופות הכימיות?
ynet
|
08:23 | 16.02.26
גם אתם תהיו ערים הלילה בשביל דני אבדיה? כך תשרדו את היום שאחרי
בזכות בחירתו המרגשת וההסטורית של דני אבדיה למשחק האולסטאר היוקרתי ב-NBA, רבבות ישראלים צפויים להיות ערים הלילה בשל הפרשי השעות מארה"ב. האם כדאי לפרוש לשנ"צ במהלך היום, מתי מומלץ לשתות קפה ואיך שורדים יום עמוס אחרי לילה חצי-לבן?
ד"ר מנואל כץ
|
07:46 | 15.02.26
"אני אישן המון היום ומחר אעשה לילה לבן": האם אפשר לצבור שעות שינה?
נניח שצפויה לכם מחר טיסת לילה, מבחן חשוב שאתם חייבים להתכונן אליו או תקופה עמוסה בימים הבאים. מה הסיכוי שתתפקדו טוב יותר אם "תשלימו" שעות שינה מראש? האם אפשר לאגור שינה היום כדי להקל על הגוף מחר? החוקרים חלוקים בדעתם אבל על דבר אחד אין מחלוקת: מחסור קיצוני בשעות שינה פוגע בבריאות שלכם הרבה יותר ממה שדמיינתם
איתן גפן
|
02:14 | 13.02.26
מיליונים נרדמים עם הצליל הזה, אבל מתברר שהוא דווקא הורס את השינה
זה הפך לטרנד עולמי: מיליוני בני אדם מאזינים ל"רעש ורוד" כדי לשקוע בשינה, ומניחים מכשירים מרעישים בחדרי הילדים. אלא שמחקר חדש חושף כי הרעש המלאכותי משבש את שלב החלום הקריטי ופוגע בהתאוששות הגוף. החדשות הטובות: נמצא פתרון פשוט (וזול) שעובד הרבה יותר טוב. וגם: למה זה כל כך מסוכן לפעוטות?
ynet
|
06:54 | 11.02.26
רגילים לבלוע כדורים? יש דרכים נוספות לצרוך ויטמינים ותרופות
לא מספיק שבלעתם את הכדור, צריך שהגוף שלכם יספוג את החומרים הפעילים בו בצורה המיטבית. בשנים האחרונות נחקרו ופותחו "מערכות נשיאה" חכמות, שמגינות על הוויטמין או התרופה ומובילות אותם בצורה יעילה יותר בגוף. האפשרויות הן נוזל, קפסולות רכות, אבקה ואפילו תרסיס. איך קובעים מה נכון לקחת?
רועי רוטנברג
|
07:59 | 09.02.26
מכניסים תפוחי אדמה למקרר? הרסתם אותם: 6 הרגלים יומיומיים שהופרכו מדעית
מדי יום, כולנו מבצעים עשרות החלטות קטנות המבוססות על הרגלים, חינוך מבית, ומסורות תרבותיות. הנחת המוצא הסמויה היא ש"חוכמת ההמונים" והניסיון המצטבר של הדורות הקודמים הם מדריכים אמינים לשמירה על הבריאות וההיגיינה. אולם המהפכה המדעית של המאה ה-20 וה-21 מערערת על חלק מההנחות הללו. הנה 6 דוגמאות יומיומיות שממחישות היטב את הפער בין תחושת הבטן לבין המדע
ד"ר יעל בנבנישתי
|
08:19 | 21.01.26
בלי קרמים ובלי שום תכשיר קוסמטי: מה באמת שומר על עור הפנים שלכם?
הקשר בין ויטמין C לבריאות העור כבר הוכח מחקרית וזו הסיבה שהשוק מוצף בתכשירים קוסמטיים שמכילים את הוויטמין עם הוראות מריחה יומיומיות מפורטיות. אבל עם כל הכבוד לקרמים, מחקר חדש מגלה שהדרך הכי נכונה לצרוך את הוויטמין היא דווקא באמצעות תזונה. במילים אחרות - סרום חדש באריזה נוצצת? עזבו, תאכלו פלפלים אדומים
איתן גפן
|
08:49 | 15.01.26
ישנים פחות מ-7 שעות בלילה? מחקר ענק קובע: אתם מקצרים לעצמכם את החיים
אפילו החוקרים נדהמו: נתונים מכל רחבי ארה"ב חושפים כי מחסור בשינה מנבא מוות מוקדם יותר מאשר תזונה גרועה, חוסר כושר או בדידות. במילים פשוטות: מספר שעות שינה זעום מקצר באופן משמעותי את החיים. המסקנה החד-משמעית תפסה גם את המדענים לא מוכנים: "ידענו ששינה שזה חשוב, לא ידענו עד כמה"
ynet
|
19:18 | 12.01.26
האם סיגריה אחת ביום זה באמת כל כך נורא?
בכל הנוגע לסיגריות, הציבור נחלק לשלוש: מעשנים, לא- מעשנים ומעשנים חברתיים. לקטגוריה האחרונה נכנסים אנשים שלא מגדירים את עצמם כמעשנים, לא מסתובבים עם סיגריות בשגרה. העישון עבורם הוא "קטע חברתי", ממש כמו אלכוהול. לפעמים מדובר בסיגריה בודדת אחת ביום ולפעמים בשתיים עם החבר'ה בסופ"ש. יצאנו לברר האם ההרגל הזה באמת כזה מזיק
איתן גפן
|
08:20 | 11.01.26
5,200 חלקים, אלפי שקלים, שעות של הרכבה: המבוגרים שמכורים ללגו
בבקרים הם אנשי הייטק, מהנדסים ועובדים מן השורה ובערבים הם שוקעים לתוך ערימה של לבנים צבעוניות מפלסטיק: בשנים האחרונות צמחה בישראל קהילה של אספני לגו מבוגרים. שוחחנו עם שלושה מכורים על הסיפוק שהם מקבלים משעות של הרכבה, התגובות של הסביבה וגם על ערימות הכסף שהם מוציאים מדי חודש על התחביב היקר הזה
איתן גפן
|
08:23 | 09.01.26
מבעיות בווסת ועד טיפולי פוריות: הצמח שכל אישה חייבת להכיר
כבר אלפי שנים ששיח אברהם תופס מקום מרכזי ברפואה המסורתית. בעשור האחרון השימוש בו כתוסף תזונה הפך לשכיח בקרב נשים, הודות למחקרים המצביעים על יעילותו. צמח המרפא, כך טוענים, מסייע להתמודד עם מחזור חודשי לא סדיר, תסמיני וסת קשים, אקנה, חוסר איזון הורמונלי ואפילו בעיות פוריות. כל מה שאתן צריכות לדעת על הצמח הזה
מיכל עדני
|
08:32 | 06.01.26
שוטפים ידיים בלי סבון, לא מחליפים מגבת: טעויות ההיגיינה השכיחות בעולם
טעויות היגיינה יומיומיות עלולות להוביל להצטברות חיידקים, זיהומים או בעיות עור, לפי הנחיות. רובן נובעות מהרגלים אוטומטיים ורוב בני האדם חוטאים בהם. מדהים לגלות שפעולות כל כך פשוטות יכולות למנוע מחלות. הנה 7 טעויות ההיגיינה השכיחות ביותר בעולם
ynet
|
09:03 | 05.01.26
על החוף בתאילנד, מול השקיעה היפה בעולם, זה פתאום היכה בי: אני לא מאושר
דווקא במקום הכי יפה ורגוע, מוקף במשפחתו, אריק רוזנטל הבין שהוא לא מאושר. התחושה הקשה הזו שלחה אותו למסע חיפוש שהסתיים במסקנה אחת מרעישה: אין דבר כזה. אם כך, אז למה כולנו רודפים אחרי האושר?
אריק רוזנטל
|
08:06 | 01.01.26
פלפל אדום, מקלחת חמה: כך תימנעו ממחלות חורף בלי לקחת תרופות
החורף כבר כאן, ואיתו האורחים הפחות רצויים: הצינון, השיעול והגרון השורף. לפני שאתם רצים לארון התרופות, כדאי לדעת שהטבע (וגם המדע) מציעים סל של פתרונות מפתיעים שיכולים לעזור לנו לעבור את העונה הקרה בשלום. אז איך מחזקים את ההגנה הטבעית של הגוף ומה עושים כשזה כבר תפס אותנו? הנה כמה טיפים
ד"ר יעל בנבנישתי
|
10:50 | 31.12.25
"ירדתי במשקל, ישנתי טוב יותר בלילה": הבריטי שהתקלח 3 חודשים במים קרים
האם מקלחת קרה מדי יום יכולה להשפיע על הבריאות? את השאלה הזו ניסה לבדוק יוטיובר בריטי שבחר להפוך את גופו למעין ניסוי חי. במשך שלושה חודשים הוא נחשף מדי יום למים קרים, תיעד את התהליך ושיתף את התחושות והשינויים שחווה - פיזיים ומנטליים כאחד. ומה היו התוצאות?
איתן גפן
|
00:32 | 30.12.25
ישנים רע בלילה? ייתכן שזה קשור למצב השיניים שלכם
בעשור האחרון הצטברו מחקרים המצביעים על כך שהשינה שלנו מושפעת מבריאות השיניים והחניכיים וגם ההיפך- בריאות השיניים והחניכיים משפיעה על איכות השינה. למה זה קורה ומה אפשר לעשות כדי לשמור ככל האפשר על היגיינת הפה ושינה רציפה וטובה?
ד”ר דן ליטנר
|
11:12 | 29.12.25
מחובות ואלכוהוליזם למאות מיליוני מעריצים: שוחחנו עם הגורו הסוחפת בעולם
כבר שנים שמל רובינס היא סיפור הצלחה מסחרר. ארבעה רבי-מכר עצומים ופודקאסט שצבר למעלה מ-577 מיליון הורדות הציבו אותה במעלה רשימת הגורואים הנערצים בעולם. כעת היא מספרת על הדרך העקלקלה לפסגה, הילדות שהחדירה ערכים חשובים לדנ"א, המשבר הגדול שהפגיש אותה עם האלכוהול וההסתערות מחדש על החיים. וגם - למה לעולם היא לא תרוץ לפוליטיקה
אמיר קמינר
|
06:00 | 26.12.25