ריצה

מבזקים דווחו לנו

אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו

תגיות

ריצה

נעלי HOKA. צבעוניות עזה או רכה לבחירתכם

נעלי HOKA אתך מספרינט לדרינק

HOKA CHALENGER 7 היא נעל הספורט המנצחת שלכם בכל מקום ובכל תוואי שטח. אבל, וזה אבל גדול, אפשר לנעול אותה מהבוקר עד הערב. כן. בבוקר אימון בשטח, אחר הצהריים לקפה עם הבסטי ובערב בדרינק עם חברים. איך זה? בזכות עיצוב שהוא אמירה אופנתית!

מוגש מטעם HOKA | 02.02.23

התכווצות שרירים

לא מה שחשבתם: הדרך למניעת התכווצות שרירים בזמן ריצה ארוכה

היא כואבת, לא צפויה ויכולה להוריד לטמיון הכנות ואימונים של חודשים רבים. התכווצות שרירים בזמן ריצה ארוכה, כמו מרתון, היא תרחיש ידוע בקרב רצים, והיא מופיעה אצלם בשיעורים של 18-40 אחוז מהתחרויות, תלוי באורך המסלול. בשנים האחרונות נעשו מאמצים למנוע תופעה זו באמצעות צריכת משקאות איזוטוניים, תוספי מגנזיום או כדורי מלח. אולם מחקר בנושא הראה שאין להם כל השפעה בעניין. מה כן יכול לעזור?

שי גרינברג | 24.01.23

ריצה רצים רץ כושר גופני פעילות גופנית

האם נעל ריצה בעלת סוליה עבה בולמת זעזועים טוב יותר?

מתוך אמונה שיש להן יכולת בלימת זעזועים טובה יותר, נעלי ריצה בעלות סוליה עבה הפכו בשנים האחרונות לקונצנזוס בקרב קהילת הרצים. אבל האם הן באמת עושות את העבודה בצורה טובה יותר? מחקר חדש ביקש לבדוק זאת, והתוצאות הן לא בדיוק מה שחשבתם

שי גרינברג | 21.12.22

יוסי וגיל עזארי

לא נפרדים, גם על המסלול: התאומים הזהים שיתחרו ב"איש הברזל" בטבריה

מסלולי חייהם של התאומים יוסי וגיל עזארי תמיד היו כרוכים אחד בשני - על אחת כמה וכמה כשמדובר באהבתם לספורט. לאחר שנים שבהן השניים מאתגרים את עצמם במרתונים ובמרוצים, הגיע הזמן לאתגר הגדול מכולם: תחרות איש הברזל, שתתקיים השבוע בטבריה. בשיחה עם ynet הם מספרים על האהבה לספורט ועל זווית הראייה הייחודית שלהם: "אנחנו באים ליהנות, לא בהכרח לכבוש יעדים"

איתן גפן | 22.11.22

כאבי ברכיים

חוששים מפציעות בברך במהלך ריצה? מחקר חדש מצא דרך למנוע אותן

כ-50% מהרצים המתחילים, לפי ההערכה, סובלים מפציעה או מכאב במהלך שנת האימונים הראשונה. הפציעות המטרידות ביותר הן במפרק הברך, שבמקרים מסוימים עלולות להוביל לפרוצדורות כירורגיות. מתברר שאפשר להימנע מהן בעזרת תרגול פשוט וקצר. הסוד: "נחיתה רכה"

שי גרינברג | 03.11.22

ח"כ סימון דוידסון והמנכ"ל יורם ארנשטיין

הספורטיאדה נפתחה באילת בהשתתפות 9,000 ספורטאים

ה"אולימפיאדה לספורט מקומות עבודה" על כל 15 ענפיה, כולל לבעלי מוגבלויות, הוזנקה באופן מסורתי עם המרוץ ל-5 ק"מ. מנכ"ל מרכז הפועל, יורם אורנשטיין: "את המנגינה הזו אי אפשר להפסיק"

ynet ספורט | 26.10.22

נדב אלבז ובנו

"הספורט עזר לי להתגבר על הפציעה": פצועי צה"ל מספרים כיצד השתקמו באמצעות כושר

אופיר נפגע בראשו במהלך מבצע צוק איתן, נדב סבל מפציעה חמורה באוזניו במהלך פעילות מבצעית, דניאל חטף רסיס לריאה בפיגוע בסיני - וכולם נעזרו בספורט על מנת להשתקם. ל-ynet מספרים השלושה על היתרונות שהספורט העניק להם בתקופת השיקום, האהבה הגדולה שלהם לאדרנלין, ומודים: "זה הרבה מעבר לשיקום הפיזי - הספורט מחזק גם את הנפש"

איתן גפן | 20.10.22

אלישבע רוט

רואת החשבון החרדית שרצה במרתון ברלין: "הריצה מאזנת אותי נפשית"

היא סבלה מהפרעות אכילה, מצאה שלווה בספורט ומתעקשת לשמור על צניעות בדרכה. אחרי שהשתתפה במרתון היוקרתי, הרצה החרדית אלישבע רוט מספרת על ההשראה שהיא שואבת מביטי דויטש שסללה את הדרך – ועל החצאית הספורטיבית שענקית הספורט העולמית עיצבה לה במיוחד

שמואל מוניץ | 18.10.22

לונה צ'מטאי-סלפטר

בלי מים זורמים וחשמל בבית, בלי נעלי ריצה ועם המון יצירתיות: לונה צ'מטאי-סלפטר נזכרת בילדות בקניה

המרתוניסטית האולימפית חוזרת אל כפר הפחונים בקניה, אל תחרות הריצה הראשונה בגיל 11 ואל המעריץ הראשון שהאמין בה - אבא שלה. "בשבילי זה היה מהמם. הילדות הכי כיפית שיש. כי היינו חייבים לעשות דברים בעצמנו"

ליאור אוחנה | 25.09.22

כיוף ראדי

עם שיתוק בשתי רגליו: כיוף ירוץ לזכר חבריו הדרוזים בעזרת טכנולוגיה שפיתח

חודש לפני השחרור מצה"ל נפצע כיוף ראדי במהלך פעילות מבצעית ונותר משותק בשתי רגליו. ההתמודדות לא הייתה פשוטה אך ראדי גבר על כל המכשולים כאשר לקח חלק בפיתוח טכנולוגיה חדשנית המאפשרת לנכים ללכת. 34 שנים אחרי, הוא אף הספיק לחזור למסלול המרוצים, והשבוע ישתתף במרוץ מיוחד להנצחת חבריו לעדה הדרוזית שנפלו בעת מילוי תפקידם

איתן גפן | 14.09.22

ארה"ב ממפיס חטיפה אישה נחטפה במהלך ריצה

אותרה גופת נכדת המיליארדר שנחטפה במהלך ג'וגינג

סוף עצוב לחיפושים אחר אלייזה פלטשר, שריתקו את אמריקה: משטרת טנסי הודיעה כי גופה שאותרה אמש שייכת למורה שנחטפה בריצת הבוקר בממפיס. החוטף שכבר נלכד הואשם ברצח, וכעת התברר: כבר לפני 22 שנה חטף אדם אחר

ynet והסוכנויות | 06.09.22

כתבות קודמות כתבות נוספות

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

בחירות 2026 גדי איזנקוט גשם מזג אוויר בנימין נתניהו חמאס יאיר גולן עזה רצועת עזה חרדים

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

בחירות 2026 גדי איזנקוט גשם מזג אוויר בנימין נתניהו חמאס יאיר גולן עזה רצועת עזה חרדים