תגיות

כושר

נעליים של אסיקס
קרובות לאדמה או עם סוליית קצף: נעלי הריצה היפות שיעזרו להיכנס לכושר
כניסת הסתיו היא הזדמנות לקיים את ההבטחות לשגרת כושר אחרי חופשות הקיץ והחגים. לצד שיפור ביצועים ונוחות, הנעליים החדשות מציעות גם מראה בולט שיעניק נקודות זכות אופנתיות. תשעה דגמים מעוצבים שיתאימו לכל סגנון ריצה
איתי יעקב | 29.10.26
ספורט כושר ילדים
הילדים לא רוצים לזוז מהמסך? ככה תעודדו אותם להיות יותר פעילים
איך מעודדים ילדים לזוז יותר בלי ויכוחים ובלי להפוך כל פעילות למטלה? מחקרים מצביעים על קשר בין תמיכה משפחתית בפעילות גופנית לבריאות הנפשית של מתבגרים. הנה כמה דרכים פשוטות לשלב תנועה בזמן משותף עם הילדים, בלי לחץ ובלי להתמקד בתוצאות
תומר קמיל | 19.10.26
רשת מועדוני הכושר ספייס
הכושר מתייקר: ספייס מחסלת את מסלול 99 שקל
סניף גבעתיים הצטרף לסניפי ת"א והעלה מחיר ל-149 שקל בחודש. בכך לרשת הזולה בישראל נותרו 3 סניפים בלבד שמציעים מנוי ב-99 שקל בחודש ולפי הצפי גם הם יעלו מחירים בקרוב. ספייס: "המחיר מ-2015 והעלויות עלו משמעותית. עדיין תחרותיים". במקביל יש עלייה במספר המתאמנים כולל בני נוער. הטרנד החדש במועדונים: מתחמי התאוששות ובעולם - היירוקס
מירב קריסטל | 15.10.26
מתיחות
מתיחות יכולות לשדרג את האימון, אבל גם להרוס אותו. ככה תעשו אותן נכון
מתי כדאי לעשות מתיחות דינמיות, כמה זמן באמת צריך להחזיק מתיחה ולמה מתיחות לא בהכרח ימנעו את כאבי השרירים של מחר? כך תדעו איך להתמתח נכון, ממה להיזהר ובאלו הזדמנויות אפשר פשוט לוותר
איתן גפן | 13.10.26
חדר כושר
איזה אימון הכי טוב עבורכם? המדריך המלא
רוצים להוריד לחץ דם, לחזק את השרירים, לשמור על העצמות או פשוט לישון טוב יותר? לא כל אימון עושה לגוף את אותו הדבר. כך תדעו איזו פעילות מתאימה למטרה שלכם
ד"ר יעל בנבנישתי | 01.10.26
דניאלה גונזלס
כשהילד חולם על אולימפיאדה: האימונים, הוויתורים והאכזבות בדרך לפסגה
מאחורי השאיפה למדליות עומדת הרבה עבודה קשה של ילדים עם המון מוטיבציה. בני נוער שכבר מתאמנים כמו מקצוענים והוריהם מספרים על השגרה, הלחץ, המרחק מהבית, התפקיד של המשפחה, ובעיקר על האפשרות לרדוף אחרי החלום בלי לוותר על הילדות
נירית צוק | 30.09.26
רדיו טאיסו
שלוש דקות אימון בלבד: האם זה הסוד של היפנים לחיים ארוכים?
13 תנועות, שלוש דקות וקצת מוזיקה - זה כל מה שצריך כדי לאמץ את תרגול הבוקר היפני. אבל מה שנשמע כמו עוד טרנד כושר חולף, הוא למעשה הרגל בן כמעט מאה שנה, שכבר סחף אחריו מיליוני אנשים בעולם. אז מה הופך אותו לכל כך אהוב? והאם היתרונות שלו באמת מצדיקים את ההתמדה?
איתן גפן | 29.09.26
אוגדת גלעד, חטיבת יהונתן
צה"ל מציב יעדים למילואימניקים: מבדקי כושר בכל אימון לפני תעסוקה | הדרישות החדשות
בשל העלייה באינטנסיביות השירות, בצה"ל החלו בהטמעת פיילוט - שמטרתו שיפור הביצועים. לוחם או לוחמת שלא יעמדו בקריטריונים יקבלו תוכנית אישית ומותאמת. המשרתים יעברו מסע של 10 ק"מ בכל שנה, ישתתפו ביום ספורט ויתרגלו ירי במאמץ. קצין האימון: "הכושר הוא בשביל המילואימניקים - לא נגדם"
גל גנות | 09.09.26
אימון
5 הטעויות שאתם עושים בחדר כושר בלי ששמתם לב
גם אם נראה לכם שהאימונים שלכם מאתגרים ומחזיקים, יש מצב שאתם מחבלים בתוצאות בגלל הרגלים קטנים שאתם עושים בלי מודעות. מחימום ועד בחירת המשקל, מזמן המנוחה ועד ההתאוששות - אלה הטעויות הנפוצות שעלולות לעכב את ההתקדמות, לפגוע באפקטיביות של האימון ואפילו להגדיל את הסיכון לפציעות
די כץ שחר | 04.09.26
ניק פייג'
מאמן הכושר חשב שנפצע במשחק - ואז גילה סרטן נדיר
נחיתה לא טובה על רגלו במהלך משחק פיקלבול גרמה לניק פייג' לסבול מכאב שרק הלך והחמיר. אחרי שבועות של חוסר ודאות התגלתה הסיבה - סרקומה פליאומורפית לא ממוינת, סרטן עצמות נדיר ואגרסיבי ששלח את המאמן בן ה-27 למלחמה, על חייו. ניתוח לא פשוט וחצי שנה של כימותרפיה אינטנסיבית מאוחר יותר, פייג' נקי מסרטן. "אף פעם לא באמת הייתי אסיר תודה על הבריאות שלי"
דביר רשף | 19.08.26
צעירה מסרבת למשקה אלכוהולי
פחות אלכוהול, יותר כושר ומסכים: מה באמת קורה להרגלי השתייה של דור ה-Z?
הדור הצעיר שותה פחות אלכוהול, מוציא יותר על וולנס ומשנה את דפוסי הבילוי החברתי. אלא שמתחת למגמה המעודדת מסתתרת שאלה מורכבת: מה ממלא את החלל שנוצר? פרופ' שאולי לב-רן, מייסד המרכז הישראלי להתמכרויות ובריאות הנפש: "העיסוק בוולנס ובכושר עשוי לשמש מנגנון התמודדות". פרופ' ציפי שטראוס, מנהלת מרכז הלונג'ביטי בשיבא: "לחשיפה מצטברת לאלכוהול בגיל צעיר יש משמעות לסיכון למחלות כרוניות"
צור גואטה | 14.08.26
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בחירות 2026אביגדור ליברמןחדשותכאןמגישהפיטוריםחרדיםגדי איזנקוטאברי גלעדשיתוק
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בחירות 2026אביגדור ליברמןחדשותכאןמגישהפיטוריםחרדיםגדי איזנקוטאברי גלעדשיתוק
תגיות קשורות
ספורטאופנההוריםסרטןחייליםיפןריצהניתוחפעילות גופניתאימון