תגיות

כושר

אוגדת גלעד, חטיבת יהונתן
צה"ל מציב יעדים למילואימניקים: מבדקי כושר בכל אימון לפני תעסוקה | הדרישות החדשות
בשל העלייה באינטנסיביות השירות, בצה"ל החלו בהטמעת פיילוט - שמטרתו שיפור הביצועים. לוחם או לוחמת שלא יעמדו בקריטריונים יקבלו תוכנית אישית ומותאמת. המשרתים יעברו מסע של 10 ק"מ בכל שנה, ישתתפו ביום ספורט ויתרגלו ירי במאמץ. קצין האימון: "הכושר הוא בשביל המילואימניקים - לא נגדם"
גל גנות | 09.09.26
אימון
5 הטעויות שאתם עושים בחדר כושר בלי ששמתם לב
גם אם נראה לכם שהאימונים שלכם מאתגרים ומחזיקים, יש מצב שאתם מחבלים בתוצאות בגלל הרגלים קטנים שאתם עושים בלי מודעות. מחימום ועד בחירת המשקל, מזמן המנוחה ועד ההתאוששות - אלה הטעויות הנפוצות שעלולות לעכב את ההתקדמות, לפגוע באפקטיביות של האימון ואפילו להגדיל את הסיכון לפציעות
די כץ שחר | 04.09.26
ניק פייג'
מאמן הכושר חשב שנפצע במשחק - ואז גילה סרטן נדיר
נחיתה לא טובה על רגלו במהלך משחק פיקלבול גרמה לניק פייג' לסבול מכאב שרק הלך והחמיר. אחרי שבועות של חוסר ודאות התגלתה הסיבה - סרקומה פליאומורפית לא ממוינת, סרטן עצמות נדיר ואגרסיבי ששלח את המאמן בן ה-27 למלחמה, על חייו. ניתוח לא פשוט וחצי שנה של כימותרפיה אינטנסיבית מאוחר יותר, פייג' נקי מסרטן. "אף פעם לא באמת הייתי אסיר תודה על הבריאות שלי"
דביר רשף | 19.08.26
צעירה מסרבת למשקה אלכוהולי
פחות אלכוהול, יותר כושר ומסכים: מה באמת קורה להרגלי השתייה של דור ה-Z?
הדור הצעיר שותה פחות אלכוהול, מוציא יותר על וולנס ומשנה את דפוסי הבילוי החברתי. אלא שמתחת למגמה המעודדת מסתתרת שאלה מורכבת: מה ממלא את החלל שנוצר? פרופ' שאולי לב-רן, מייסד המרכז הישראלי להתמכרויות ובריאות הנפש: "העיסוק בוולנס ובכושר עשוי לשמש מנגנון התמודדות". פרופ' ציפי שטראוס, מנהלת מרכז הלונג'ביטי בשיבא: "לחשיפה מצטברת לאלכוהול בגיל צעיר יש משמעות לסיכון למחלות כרוניות"
צור גואטה | 14.08.26
מדד דופק
יותר מהמשקל או מהדופק: נמצא המדד המדויק לאריכות ימים
VO₂ max הפך בשנים האחרונות לאחד המדדים המדוברים בעולם הכושר והלונג'ביטי. מה הוא באמת מודד, איך מחשבים אותו, מה הקשר שלו לבריאות ולאריכות ימים, והכי חשוב – איך גם מי שלא בכושר טוב יכול לשפר אותו? ynet מסביר
איתן גפן | 13.08.26
דניאל בוטין, מת בעקבות שימוש בפפטידים
אלכס התחיל בסטרואידים כנער, ומת בגיל 33: "אמר שהפפטידים בטוחים"
אלכס בוטין מאוסטרליה החל להשתמש בסטרואידים בגיל 17, ובהמשך עבר גם לפפטידים לא מאושרים בהזרקה. שנים לאחר מכן הוא קרס בביתו ולא שרד. כעת אחותו יוצאת באזהרה פומבית מפני השוק המתפתח של חומרים לשיפור המראה והביצועים, ומצביעה גם על מצוקת דימוי גוף שאפיינה את אחיה מגיל צעיר
איתן גפן | 12.08.26
טרנד הבריאות
"הם בטוחים שהם עושים משהו בריא": הצד המסוכן של טרנד הוולנס
דיאטות קיצוניות התחלפו בספירת חלבון, צעדים ומדדים, אבל המרדף אחר הגוף "המושלם" לא נעלם. מומחיות מסבירות כיצד טרנד הבריאות עלול להפוך לאובססיה, מהם סימני האזהרה ואיך שומרים גם על בריאות הנפש
נירית צוק | 06.08.26
התאוששות
כמה מנוחה הגוף באמת צריך בין האימונים כדי להתחזק?
אנחנו רגילים לחשוב שהדרך להתחזק עוברת בעוד אימון, עוד סט ועוד מאמץ, אבל השיפור מתרחש דווקא כשהגוף עוצר: השרירים נבנים מחדש, מאגרי האנרגיה מתמלאים ומערכת העצבים נרגעת. אז איך יודעים מתי לעצור, האם אימון יוגה נחשב כמנוחה ואיך נדע שהגוף כבר מוכן למאמץ הבא? ynet מסביר
איתן גפן | 30.07.26
יובל אסולין ואור מגד, היזמים מאחורי Coach & Co
תוכן בשיתוף עם הגורם המפרסם, הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית
Coach & Co: צמד היזמים הצעירים שמשנים את המשחק למאמני כושר אישיים
מוגש מטעם Coach & Co באמצעות המברקה | 27.07.26
ליקי רוזנברג תחרות עסקים קטנים 16 בנק הפועלים
תוכן בשיתוף בנק הפועלים, הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית
ליקי רוזנברג-מיכאלי: "כשפותחים עסק רק בשביל האינסטגרם זה לא עובד"
משפיענית הרשת והבעלים של מותג הכושר "ליקיס" נפגשה עם ענבר שועה, בעלת העסק "סוויץ' סטודיו", שזכה במקום הראשון בתחרות עסקים קטנים 16 של בנק הפועלים, ידיעות אחרונות ו-ynet. שועה איבדה את בעלה טל ז"ל שנפל בקרב בעזה, והחליטה להמשיך את העסק בלעדיו. רוזנברג-מיכאלי סיפרה על ההתמודות וההתפתחות שהיא חוותה בעקבות השכול, ושיתפה בתכניות שלה לעתיד. צפו  
בשיתוף בנק הפועלים | 20.07.26
אישה פותרת סודוקו
מחפשים לעשות לעצמכם חיים קלים? יש מצב שאתם רק עושים נזק
החיים המודרניים מציעים לנו יותר נוחות, פחות מאמץ ופתרונות מהירים כמעט לכל בעיה, אבל מחקרים מראים שדווקא מאמץ, אתגרים והתמודדות עם קשיים מחזקים את הגוף, המוח והחוסן הנפשי
פרופ' משה בר | 13.07.26
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
ארצות הבריתניו יורקוידאובנימין נתניהועצרת האו"םרצועת עזהחמאסיואב קישעידית סילמןעזה
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
ארצות הבריתניו יורקוידאובנימין נתניהועצרת האו"םרצועת עזהחמאסיואב קישעידית סילמןעזה
תגיות קשורות
סרטןתזונהבריאותחייליםאוסטרליהבינה מלאכותיתאלכוהולניתוחאימוןקנאביס