תגיות

פציעות ספורט

כאבי ברכיים
התרגיל הפשוט שיסייע במניעת כאבים בקדמת הברך
כאבים בקדמת הברך הם תופעה נפוצה בקרב מתאמנים צעירים הקשורה למבנה האנטומי הייחודי של הברך. מהו השריר האחראי על כך וכיצד תוכלו גם אתם להימנע מהתופעה? מחקרים חדשים מצאו את הפתרון
שי גרינברג | 29.12.21
פציעות ספורט פעילות גופנית ניהול עומסים
ניהול עומסים נכון במהלך פעילות גופנית: הדרך להימנע מפציעות ספורט
החלטתם להתחיל לרוץ, להרים משקולות או לשחק כדורגל עם החברים? כדי להימנע מפציעות, אתם צריכים לנהל נכון את עצמת האימון: להעלות עומסים בהדרגה, להקפיד על מנוחות וגם לשינה, לתזונה ולמצב הנפשי שלכם תפקיד חשוב כאן. עצות וטיפים מועילים משלושה פיזיותרפיסטים
יוגב ישראלי | 05.12.21
מתיחות לשרירי הרגליים
כאבים ונפיחות בברך בקרב ספורטאים צעירים: איך הכי נכון לטפל?
כאבים ונפיחות בברך בקרב ספורטאים צעירים הנובעים ממחלת גדילה היא תופעה שכיחה למדי שיכולה לפגוע בביצועים הספורטיביים, אך עם זאת עד היום טרם נמצא לה פתרון אפקטיבי דיו. מחקר חדש שהתפרסם לאחרונה מצא כיצד ניתן להפחית את הכאבים ואף לשמר את היכולות הספורטיביות
שי גרינברג | 26.10.21
קיר טיפוס
7 הפציעות השכיחות אצל מטפסים - איך לזהות ולהימנע מהן
זה מתחיל ביבלות קלות בכף הרגל ועלול להגיע לקרעים בשרירים, לכאבים עזים ולהשבתה מפעילות - וזה יכול לקרות גם לנינג'ות ולספורטאים החזקים ביותר. מהן הפציעות האופייניות לענף הטיפוס, איך מטפלים בהן והאם יש דרכים למנוע אותן
עופר צחר | 28.06.21
חדרי הכושר נפתחו למתאמנים עם התו הירוק
להתאמן נכון ולצאת בשלום: כללים לאימון בטוח בחדר הכושר
מהן השגיאות שמסכנות אותנו בחדר הכושר, על אילו כללים צריך להקפיד ומה ימנע את הפציעה הבאה? בעקבות התאונה הקשה שאירעה בחדר הכושר בגבעתיים: 10 טיפים לבטיחות באימונים
איתן גפן, מעין פלג אבירם | 31.05.21
כפות רגליים שורפות בקרב רצים: הגורמים האפשריים וכיצד לטפל
אחת מהבעיות השכיחות בקרב רצים היא תחושת שריפה בכפות הרגליים אשר יכולה לפגוע ביעילות האימון ולגרום לאי נוחות יומיומית. אלה הסיבות לתופעה והטיפולים האפשריים
סאם חמיס | 24.05.21
מנטה
5 פציעות ברכיים שכיחות בקרב רצים - למה זה קורה ואיך מטפלים?
אחת התלונות הנפוצות בקרב רצים היא כאבים שמתחילים להופיע בברכיים. כדי שהמצב לא יחמיר, הנה חמש פציעות שכיחות בברכיים שאתם חייבים להכיר
סמדר כהן-טרקל | 23.05.21
פציעה בשריר הירך האחורית
הדרך היעילה למניעת פציעות בשריר הפגיע ביותר שלנו
למרות הדגש הרב שמושם על חיזוקו, שריר הירך האחורי נחשב לשריר הפגיע ביותר בעולם הספורט. מהי הדרך הטובה ביותר להגן עליו, ואיך כל זה קשור לאחד מסיפורי ההצלחה המפתיעים של הכדורגל האנגלי
שי גרינברג | 20.05.21
זריקות ביולוגיות לפציעות ספורט: מהן האפשרויות הקיימות?
עד לפני מספר שנים, רוב פציעות הספורט טופלו באמצעות ניתוח. פיתוחן של זריקות ביולוגיות שונות בשנים האחרונות, ובראשן PRP, הוביל לשיפור הליך ההחלמה הטבעי של הרקמות ולעיתים אף ייתר את הצורך בניתוח: מהן סוגי הזריקות הקיימות ובאילו מצבים הן משמשות? דוקטור, רק שאלה – ד"ר איתמר בוצר מסביר
ynet | 07.12.20
אימון כושר בית זום
פציעות ספורט מאימון זום: הפציעות הרווחות ואיך ניתן לטפל?
בתקופת משבר הקורונה רבים עוברים לאימון כושר דרך הזום. מדובר אמנם בפתרון למצב הקיים, אך במקביל, מצב זה עשוי להוביל לפציעות בגלל הריחוק של המאמן מהמתאמן. כיצד ניתן להימנע מפציעה ואיך אפשר להקל על הכאבים אם היא מתרחשת? ספורטאים ומומחים מסבירים
ד"ר אמיר אורון, אלכס חזנוב, גיא פירר, אלון לוייב | 27.10.20
כך תטפלו בפציעות שריר
פציעות בשריר: איך הן קורות - ומה הדרך הנכונה לטפל בהן
בניגוד למה שרובנו נוהגים לחשוב, פציעות שריר לא שכיחות רק בקרב ספורטאים מקצועיים. איך פציעות כאלו נגרמות, ויותר חשוב - מהי הדרך הנכונה לטפל בהן
קימברלי שפלן, אילנית אברון וד"ר סאם חמיס | 20.08.20
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהובחירות 2026הליכודהדמוקרטיםיאיר גולןעינב צנגאוקרישראלחיים כץטלי גוטליבפריימריז
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהובחירות 2026הליכודהדמוקרטיםיאיר גולןעינב צנגאוקרישראלחיים כץטלי גוטליבפריימריז
תגיות קשורות
כדורגלכדורסלמונדיאלפציעהפניםהדסהאףהלל יפהפציעותאורתופדיה