גוף ונפש

מבזקים דווחו לנו

אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו

תגיות

גוף ונפש

הקדישה את חייה לחקר הבושה. ד"ר ברנה בראון

בעזרת ה־SHAME: תהיתם איך החיים שלכם היו נראים אם לא הייתם מתביישים אף פעם?

בספרה החדש "האומץ להעז" ד"ר ברנה בראון, שהקדישה את חייה לחקר הבושה, מסבירה למה כדאי לכולנו להפסיק להתבייש ומציעה לנו לחבק את הפגיעות, לחשוף את האני האמיתי ולהעז סופסוף לחיות חיים מלאי משמעות

רויטל פדרבוש | 26.11.23

לירון גונן

עיצוב למתמודדי נפש: לאמץ את תיאוריית מגירת הסכו"ם

1 מכל 4 ישראלים חווה או יחווה משבר נפשי בחייו ולכן יש חשיבות לתכנון ועיצוב הבית כך שיתמוך, יקל ויעטוף. 16 טיפים לבית מיטיב בתקופות סוערות - מהפחתת כפילויות ועד בחירת האור הנכון

לירון גונן | 24.10.23

הקול הפנימי

דברו אל עצמכם: 9 צעדים שיעזרו לכם למצוא את הקול הפנימי

המונולוג הפנימי מסייע לנו לעבד חוויות ומחשבות, למצוא פתרונות לבעיות שונות ולווסת רגשות. ואולי תופתעו לגלות - אבל רק 30 עד 50 אחוז מאיתנו משתמשים בכלי הזה. איך אתם יכולים ללמד את עצמכם לעשות זאת? כמה דרכים שיעזרו לכם לנהל מונולוג פנימי תורם וחיובי

סמדר כהן-טרקל | 30.06.23

איך לפתח ביטחון עצמי ואישיות חזקה

כן, כן, תגידו "לא": תשעה צעדים לבניית אישיות חזקה

אם אתם מתקשים להשמיע את הקול שלכם, מרגישים לפעמים שקופים ונוטים להיגרר אחר החלטות של אחרים, יכול להיות שזה הזמן לעשות שינוי. אז מאיפה מתחילים? כמה דרכים שיעזרו לבנות אישיות חזקה וביטחון עצמי

סמדר כהן-טרקל | 27.12.22

קבלה רדיקלית

בלי ייסורים ואומללות: איך להכיר בכאב ולהשתחרר מהסבל ב-13 צעדים

קבלה רדיקלית מבוססת על התפיסה שסבל לא נובע ישירות מהכאב אלא מהיקשרות שלנו לכאב. כך תתרגלו את הכלי הטיפולי שיסייע לכם להתמודד עם כאב רגשי בלי הסבל שנלווה אליו

סמדר כהן־טרקל | 02.09.22

חמלה עצמית

במקום ביקורת פנימית ושיפוטיות - אולי תגלו קצת חמלה עצמית?

אחרי שנכוותה במהלך חייה לא מעט מחצי הביקורת העצמית הנוקבת, הבינה הפסיכולוגית החיובית נעמה קמינר־מבורך שהשיח הפנימי שלה מעייף ומחליש אותה. גם אתם נוהגים לחמול על אחרים אבל להיכנס בעצמכם בכל הכוח? מה תרוויחו מגילוי חמלה עצמית ואיך עושים את זה?

נעמה קמינר-מבורך | 23.06.22

מיה קרמר, אושר

תיהנו מהדרך: אתם לא צריכים להגיע לשום מקום

לחיות את ההווה ולהיות במקום לעשות: מיה קרמר למדה לשחרר את הדחף לקבל הכול ועכשיו ויש לה תשעה כלים שיאפשרו גם לכם ליהנות מהמסע

מיה קרמר | 26.04.22

"יצאתי מבית החולים אחרת, אני לא כועסת יותר על איש"

מפגש עם מטופלת ששינתה את ראיית העולם שלה בעקבות טיפול בגידול סרטני, העלה אצל רופא המשפחה ד"ר עמוסי מחשבות על הקשר החזק שבין רפואת הגוף ורפואת הנפש, וגם מסקנה אחת חשובה, שכדאי שתילמד בבתי הספר לרפואה

ד"ר דורון עמוסי | 29.03.22

מיה קרמר

איך הצלחתי לפתוח את החסימה בגרון ולהחזיר את הקול האמיתי שלי

מיה קרמר, דברנית לא קטנה, גילתה שדווקא בזמן כעס או כשיש צורך בהצבת גבולות – היא לא מצליחה להתבטא. 9 כלים שעזרו לה לנקות את צ'אקרת הגרון ומומלצים גם לכם

מיה קרמר | 19.01.22

לשיר

מטיפול בדיכאון ועד הפחתת נחירות: 8 סיבות בריאות להתחיל לשיר

מחלימי קורונה נעזרים בה להתגבר על תופעות הלוואי, היא עשויה להוריד את לחץ הדם, משפרת את היציבה וגם תורמת להפחתת נחירות, לחץ ודיכאון. כל הסיבות הטובות שיגרמו לכם לפצוח בשיר

סמדר כהן-טרקל | 11.01.22

מיה קרמר, אושר

"הרגשתי רק 'בסדר' - זה לא הספיק לי": מיה קרמר יצאה לחפש את האושר

בזמן שכולם רוצים להיות מאושרים, בעולם נרשמה דווקא עלייה בשיעור האומללות. מיה קרמר משתפת ב-15 דרכים פשוטות להכניס יותר אור ושמחה לחיים: "אושר זה עניין של בחירה"

מיה קרמר | 19.12.21

כתבות קודמות כתבות נוספות

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

מגזין חדשות אונס נער בית קפה ארצות הברית שבת איראן הליכוד יאשיהו פינטו חרדים

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

מגזין חדשות אונס נער בית קפה ארצות הברית שבת איראן הליכוד יאשיהו פינטו חרדים