ראיון השער
סיפורים אישיים
חדר משלך
בריאות
יחסים
סטייל
שף
הנדל"ניסטיות
עוד
ynet
אינטרנט
בעלי מקצוע
קניות
ספקים למשרד
מדורים
נשים במלחמה
אשת השבוע
לכל אישה יש סיפור
קריירה
תיירות
היריון ולידה
גיל המעבר
סקס טוק
הפקות אופנה
טיפוח ואסתטיקה
ארכיון שערי לאשה
פרויקטים מיוחדים
עשו מינוי
תוכן בשיתוף
וולנס 360
פרויקטים בשיתוף
עקבו אחרינו
בריאות
>
האם הורמונים לגיל המעבר הם באמת כדורי פלא לאנטי־אייג'ינג?
היחס של הממסד הרפואי להורמונים נגד תסמיני גיל המעבר השתנה לאורך השנים. פעם הזהירו אותנו מפני הקשר בינם ובין סרטן השד. אחר כך המליצו עליהם כטיפול אולטימטיבי למנופאוזה וכיום כבר מציעים לנו אותם כתרופה נגד הזדקנות. עכשיו, חמישה מומחים מתחומים שונים מצננים את הבאזז הנוכחי: כן, הטיפול עדיין כרוך בסיכונים, ובהם סרטן השד ושבץ מוחי. לא, עדיין לא הוכח שהוא מונע מחלות לב ודמנציה. ומעל הכול, גופי הרפואה המובילים אינם ממליצים ליטול הורמונים רק כדי למנוע מחלות עתידיות
יפעת מנהרדט
פורסם:
הכי נצפות
בריאות
האם הורמונים לגיל המעבר הם באמת כדורי פלא לאנטי־אייג'ינג?
סיפורים אישיים
"קרה לנו נס": אחרי שבתם נהרגה מטיל איראני, הביאו בן לעולם
כך הכרנו
יזמית ההיכרויות מצאה אהבה דווקא אחרי שהתנתקה מהאפליקציות
צמחי מרפא
השורש שמסייע במצבי עייפות ותסמיני גיל המעבר
שורש צמח הרהמניה נחשב לאחד מצמחי המרפא המרכזיים בסין כבר מאות שנים, המסייע להזנת הדם, בעיקר בכבד ובכליות
ליאורה חוברה
,
צמחי מרפא
הפטרייה ששומרת על תאי המוח
שימו לב לפטריית רעמת האריה, שבין היתר מכילה רכיבים פעילים המשפיעים בחיוב על תחזוקת ושרידות תאי המוח
ליאורה חוברה
,
מילה מהגינקולוגית
אמא בגיל 50? מה לא תמיד מספרים לנו על היריון בגיל מאוחר
מה מסתתר מאחורי סיפורי הלידה בגיל 45 ומעלה, למה גיל הביציות כל כך משמעותי ומתי כדאי להתחיל לחשוב על הקפאת ביציות?
ד"ר רונית אלמוג
,
בריאות
פחות ישיבה, יותר סיבים: 8 פעולות שעשויות להקטין את הסיכון לסרטן השד
להפסיק לשתות אלכוהול ולשבת משך שעות ברציפות, לרדת במשקל ולאכול ירקות ופירות בצבעים מגוונים, ועוד עצות טובות שכדאי לאמץ כדי להפחית את הסיכון למחלה
ליאורה חוברה
,
בריאות
"החיים שלי ניצלו בזכות שלט ורוד אחד"
היא הייתה רק בת 25, ללא היסטוריה משפחתית של סרטן השד, אבל בהשפעת כרזה במשרד שבו עבדה, הלכה להיבדק. היום גל פידל יודעת: זה הציל את חייה
צפורה רומן
,
בריאות
לא רק להחלים: החיים שמשתנים אחרי סרטן השד
אחרי שעו"ד רונית גדרון צמח החלימה מסרטן השד, היא עזבה את עבודתה כמשפטנית בתחום הכחשת השואה ועברה לניהול "בית השנטי" שמסייע לנוער בסיכון: "רציתי לעסוק פחות במוות ויותר בחיים"
בריאות
כשהסרטן מכה פעמיים: בני הזוג אובחנו במקביל ועברו כימו יחד
מה הסיכוי שבאותו חודש יאובחנו בעל ואישה, בשנות ה־40 שלהם, עם מחלת סרטן? זה בדיוק מה שקרה לאתי וליאור זוהר. בזמן שהוא המתין לתוצאות הביופסיה של גידול במעי, אותר גוש ממאיר ואלים בשד שלה. עכשיו, לאחר שעברו יחד כימותרפיה, הם מפצירים בכולנו ללכת להיבדק
יעל גרטי
,
בריאות
"לא פחדתי למות, פחדתי להיות לא יפה"
שנתיים לאחר סיום הכימותרפיה ויתר הטיפולים כתבה יעל ויס את הסיפור הזה. הוא לא אוטוביוגרפי, אבל יש בו נקודות השקה לחוויה שלה
יעל ויס
,
בריאות
יש נשים שמצליחות לבנות מחדש את תחושת הנשיות והמיניות לאחר ההחלמה
שני מחקרים חדשים ביקשו לבדוק מהן המשוכות שעומדות בדרך לשיקום חיי המין של מחלימות סרטן השד. התוצאות מחייבות שינוי גישה של המערכת כולה
נגה שביט־רז
,
בריאות
ארוחות להגברת הורמון השובע והפחתת הורמון הרעב
אמנם אי אפשר לשלוט בכל ההורמונים בעזרת תזונה, אבל אפשר לסייע לגוף לאזן את ההורמונים שמשפיעים על רמות הרעב, השובע והסוכר. הנה ארבע ארוחות שיעשו בעבורכן את העבודה
ליאורה חוברה
,
בריאות
פנסיה? זה לא בשבילי: בנות 75 פלוס - ועובדות במשרה מלאה
הרבה אחרי הפנסיה, הן מתייצבות בכל בוקר לעבודה במשרה מלאה, אף על פי שהן ממש לא זקוקות לכסף. שולה אבין, ורדית סגל־מור וחנה שרון מאמינות שהעבודה מעניקה להן משמעות, בריאות ושמחת חיים
יעל גרטי
,
בריאות
מה יקרה לגוף שלך אם תפסיקי לאכול סוכר למשך 30 יום?
ירידה במשקל, איזון רמות הסוכר ואפילו מראה העור משתנה - כל הדברים הטובים האלה יתרחשו אם תימנעי מסוכר מעובד במשך חודש ימים
ליאורה חוברה
,
צמחי מרפא
הצמח שמסייע במצבים של רפלוקס וצרבות
נטופית רפואית, המוכרת גם כמרשמלו, שימשה במשך מאות שנים להרגעת גרון ומערכת העיכול. איך משתמשים בה היום?
ליאורה חוברה
,
בריאות
מחקר ישראלי: בדיקת ממוגרפיה עשויה לגלות גם מחלות לב של נשים
מחקר חדש, שנערך בשיבא בהובלת ד"ר ויאנה קופלנד, והוצג לאחרונה בכנס השנתי של האיגוד האירופי לקרדיולוגיה, עשה שימוש במודל של בינה מלאכותית והגיע לשיעורי דיוק גבוהים
נגה שביט-רז
,
בריאות
למה כדאי לנו מדי פעם להקטין את עצמנו
כולם מדברים על העצמה נשית, אף אחד לא מדבר על כך שכדי לנהל חיים מאוזנים וחיוניים עלינו להרגיש לפעמים קטנות ופגיעות, בעיקר לנוכח דברים שהם אדירים מאיתנו. רב־המכר החדש Feeling Big, Feeling Small, מציע פרספקטיבה אחרת: רק תנועה בין שני הקצוות תאפשר לנו חיים מלאי משמעות
נגה שביט-רז
,
בריאות
"בגיל 29 גיליתי שנגמרו לי הביציות. הייתי בהלם מוחלט"
כשמור ברמוחה החלה להרגיש גלי חום בלתי מוסברים עוד לפני שמלאו לה 30, היא פנתה לבדיקה גינקולוגית. האבחון היה מטלטל: גיל מעבר מוקדם ושחלות שלא מייצרות ביציות. אחרי שהתאוששה מהדיכאון, החליטה לא להמתין לזוגיות ולהרות בעזרת תרומת ביצית וזרע. היום, בחודש השמיני להיריון, היא רוצה שצעירות אחרות יהיו מודעות לתופעה, שנעשית נפוצה יותר ויותר
אורית מרלין-רוזנצוייג
,
בריאות
הסודות של בנות ה-100: "לא עושה שום ספורט ואוכלת רק מה שאני אוהבת"
הן בנות 100 פלוס, בריאות וצלולות (טפו, טפו) ויודעות משהו על לונג'ביטי. מרים אורן, אסתר פיינר ושפרה בר־און פותחות את השנה החדשה בשיחה על הדברים החשובים באמת
יעל גרטי
,
בריאות
"ירדתי 70 קילו כדי שאוכל לתרום כליה לבעלי"
בגיל 31 התעוור מאיר קרה בגלל סוכרת נעורים שלא טופלה. בגיל 36 הכליות שלו קרסו. לרינת אשתו היה ברור שהיא תורמת לו כליה, אבל אז המנתח שלח אותה הביתה כדי להוריד חלק ניכר ממשקלה. לקח לה שנה וחצי להגיע ל־60 קילו, וההשתלה יצאה לפועל
דינה חלוץ
,
בריאות
האישה הכי נבדקת בעולם: גם זוגתו של המיליארדר הביו־האקר הפכה את גופה למעבדה
זה התחיל בעבודה לצדו של בריאן ג'ונסון, המיליארד ששואף להישאר בן 18 ואשר בישר לאחרונה על מחלה אוטואימונית שתקפה אותו. המשיך בזוגיות אינטימית ועכשיו גם בשותפות לפרויקט השאפתני Blueprint: קייט טולו הפקידה בחודשים האחרונים את גופה ללמעלה ממאה בדיקות ביום, כ־50 מכשירים וחיישנים (כולל "טמפון טכנולוגי") ותריסר אנשי צוות רפואי, כדי לבדוק האם שיטת הלונג'ביטי של ג'ונוסון אפקטיבית גם לגוף הנשי
נגה שביט-רז
,
צמחי מרפא
הצמח שמחזק את הזיכרון
הבקופה הגדלה באזורים סובטרופיים מסייעת בלימוד מידע חדש
ליאורה חוברה
,
בריאות
"לא מסתדר לחלק מהאנשים שחוקרת מוח מעלה תמונה בביקיני"
ד"ר רות זקס אוחיון היא ראש המכון הארצי לגרייה מוחית, ראש מחלקת נוירופיזיולוגיה בבית חולים פסיכיאטרי ועכשיו גם מנחת תוכנית הטלוויזיה "כוח המוח" (HOT MIND). בריאיון היא מסבירה איך להקטין את הסיכון לדמנציה, למה לא כדאי לגלול במשך שעה מרגע ההתעוררות ולמה חשוב לשבת בלי לעשות כלום, אבל באמת כלום
גלית הראלי
,
צמחי מרפא
השורש שמשפר את החשק והתפקוד המיני
המאקה, שגדלה בהרי האנדים בתנאים קיצוניים, הפכה מצמח מרפא עתיק לתוסף פופולרי המסייע גם לשיפור הזיכרון זיכרון ולאיזון הורמונלי. ומה ההבדלים בין צבעי האבקות?
ליאורה חוברה
,
צמחי מרפא
הצמח שמסייע באיזון הורמונלי ובהפחתת כאבי מחזור
תמצית שורש הפאוניה מרגיעה את כאבי הווסת, מחזקת את איברי המין הנשיים, ואפילו תורמת לאיזון רמות סוכר בדם
ליאורה חוברה
,
בריאות
בשיא ההצלחה, הגוף של הרקדנית קרס: "בזכות הטראומה מצאתי קול פנימי"
דפנה דודוביץ' הופיעה על במות בינלאומיות, ודווקא אז חייה נעצרו בבת אחת - היא אובחנה עם דליפה של נוזל מוח ועמוד שדרה, ונאלצה לשכב ולא לזוז במשך חמישה שבועות. היום היא מלמדת את השפה התנועתית שפיתחה מתוך המשבר
מאיה בניטה
,
צמחי מרפא
התבלין היקר שמגביר תחושות שובע ומפחית נשנושים
וגם מיטיב עם מדדי השינה ומצבי הרוח. הכירו סגולות של הזעפרן
ליאורה חוברה
,
צמחי מרפא
הצמח שמפחית את תחושת הרעב
"קרלומה", צמח שמקורו בהודו, נחשב כמסייע בשליטה על התיאבון
ליאורה חוברה
,
בריאות
שוב קמת עייפה? 7 סיבות להפסיק לאכול שעתיים לפני השינה
הארוחה האחרונה של היום משפיעה יותר ממה שנדמה על איכות השינה, איזון הסוכר וההרגשה בבוקר. אז מתי כדאי לסגור את המטבח, ומה אפשר לאכול אם בכל זאת מגיעים ללילה רעבים?
ליאורה חוברה
,
צמחי מרפא
צמח התבלין שמסייע להפחתת תיאבון
גם אם אתם במחנה שונאי הכוסברה, כדאי שתכירו את שלל היתרונות הבריאותיים שמייחסים לה המחקרים
ליאורה חוברה
,
בריאות
עוד הזרקה אחת: האם גם את בסיכון להתמכר לטיפולים אסתטיים?
אחת מכל חמש נשים בישראל, שעברה טיפולים אסתטיים, נמצאת בסיכון להתמכרות להזרקות ולניתוחים. כך עולה ממחקר חדש ומפתיע, שנערך על ידי האוניברסיטה העברית והמרכז הישראלי להתמכרויות. אז מתי זה באמת יותר מדי?
נגה שביט-רז
,
צמחי מרפא
הצמח שמסייע להרגעת גזים של תינוקות
השומר עובר בחלב אם, מפחית כאבי בטן ומגביר את ייצור החלב
ליאורה חוברה
,
צמחי מרפא
השורש שמפחית גלי חום ויובש בגיל המעבר
שורש צמח השטווארי, שגדל בהודו גדל בהימאליה, מסייע בוויסות הורמונלי והתמודדות עם מצבי סטרס פיזיולוגי ונפשי
ליאורה חוברה
,
צמחי מרפא
הפרי שמשפר את תפקוד המוח והזיכרון
פרי הלונגן המכונה "עין הדרקון" עשיר בנוגדי חמצון המסייעים בהפחת דלקת, וספונינים ופלבנואידים שתורמים להפחתות רמות הקורטיזול
ליאורה חוברה
,
בריאות
לא רק בעיה גינקולוגית: התסמונת שמשבשת חילוף חומרים של מיליוני נשים
ממצאי מחקרים בינלאומיים שנערכו בעשור האחרון מנפצים את כל מה שחשבנו על תסמונת השחלות הפוליציסטיות ומספקים הסבר למה נשים שסובלות מהבעיה מתקשות כל כך לרדת במשקל
נגה שביט-רז, ליאורה חוברה
,
צמחי מרפא
צמח התבלין שמנקה את הכבד ומנטרל רעלים
הטרגון, המשמש באחד מעשבי התיבול הבולטים במטבח הצרפתי, עשיר בפלבנואידים הנלחמים ברדיקלים חופשיים, ותורם גם לאיזון רמות הסוכר
ליאורה חוברה
,
בריאות
האם גם לך יש מוח פופקורן?
מחקר נרחב מצא כי צפייה אינטנסיבית בסרטונים קצרים עלולה לגרום לנזקים קוגניטיביים, כי המוח מתרגל לקצב קופצני ומואץ. חמישה דברים שכדאי לאמץ כבר עכשיו כדי להרגיע אותו
ליאורה חוברה
,
בריאות
בקבוקי פלסטיק וקבלות: החומרים המזיקים שעלולים לגרום להשמנה
לא רק עודף קלוריות וגנטיקה, גם חומרים כימיים סביבתיים עשויים להשפיע על ויסות השומן בגוף. איפה הם מסתתרים, ואיך אפשר לצמצם את החשיפה אליהם
ליאורה חוברה
,
צמחי מרפא
הפרי האפריקאי שנחשב לפצצה פרה־ביוטית ומסייע למערכת העיכול
הבאובב, המכונה "עץ החיים האפריקאי", הוא אחד העצים העמידים בעולם. פירותיו עשירים בסיבים תזונתיים ומסייעים בהפחתת רמות הכולסטרול ובהגברת תחושת השובע
ליאורה חוברה
,
בריאות
הפרופ' שהקדישה את חייה לשיקום אחרים, חלתה באלצהיימר: "יש לי עוד שליחות"
כשכל פעילות נעשתה איטית יותר, פרופ' נעמי הדס לידור הייתה בטוחה שאלה סימני הגיל. אלא שאז הגיעה האבחנה. אבל מי שהתמחתה בשיקום מתמודדי נפש, לא מתכוונת להסתתר, להפך, היא כותבת ספרים על מצבה במטרה לסייע לחולים אחרים ולמשפחותיהם, ונעזרת בידע המקצועי שרכשה כדי להתמודד עם חייה שלה: "כולם אומרים 'אלצהיימר זה מוות'. זה לא נכון"
נגה שביט-רז
,
מילה מהגינקולוגית
לא רק בהיריון: הבדיקות הגינקולוגיות שחשוב לעשות בכל גיל
נשים רבות נמנעות מבדיקות גינקולוגיות בגלל מבוכה או חשש, למרות שהן חיוניות לאיתור מוקדם ולשמירה על הבריאות. מאיזה גיל עושים פאפ, מתי צריך ממוגרפיה ואילו בדיקות חשוב לבצע בכל שלב בחיים?
ד"ר רונית אלמוג
,
צמחי מרפא
הפרי שמשרה תחושה של רוגע
התמר הסיני, שאינו קרוב משפחה בוטני של התמר המוכר לנו, מפחית עוררות יתר של המוח, ועשיר בוויטמין C (פי 20 מתפוז!)
ליאורה חוברה
,
בריאות
מתה ירוק ועד סלרי: 11 דרכים תזונתיות לשמור על אמייל השן
משקאות מוגזים, נשנושים ומזונות חומציים עלולים לשחוק את שכבת ההגנה של השן. כך תזונה נכונה יכולה לעזור לשמור על בריאות השיניים
ליאורה חוברה
,
צמחי מרפא
הצמח שעשיר בנוגדי חמצון עוצמתיים
עלי הגפן האדומה תומכים במערכת הוורידית ומשפרים את התחושה במצבי עייפות
ליאורה חוברה
,
בריאות
אוסטיאופניה: התופעה שכל אישה שנייה מעל גיל 60 סובלת ממנה
האוסטיאופניה היא האחות הקטנה של האוסטיאופורוזיס, אבל רבות מעולם לא שמעו עליה. 10 דברים שחשוב לדעת עליה
נגה שביט-רז
,
צמחי מרפא
הצמח שמסייע לשמור על בריאות החניכיים
במשך אלפי שנים הוא נחשב לאחד מחומרי הגלם היקרים ביותר בעולם, והיה חלק מטקסי בישום מלכותיים. כיום נחשב צמח המור לבעל תכונות חיטוי חזקות מאוד, הפועלות נגד חיידקים, פטריות ונגיפים בחלל הפה
ליאורה חוברה
,
בריאות
עבר ניתוח לקשירת צינוריות זרע: "גברים כתבו לי 'יא מסורס'"
לפני כחודשיים עשהאל רומנלי עבר "וסקטומי", כדי שאשתו גלית לא תצטרך יותר להשתמש באמצעי מניעה. בריאיון חשוף הם מספרים על ההחלטה יוצאת הדופן ששידרגה להם את הזוגיות וגם את חיי המין
מאיה בניטה
,
צמחי מרפא
הצמח שמשפר את זרימת הדם לאיברי המין
ברפואה המסורתית טריבולוס משמש כמעורר תשוקה טבעי. מחקרים קליניים שופכים אור על תרומתו האפשרית לפוריות
ליאורה חוברה
,
צמחי מרפא
הפרי שמסייע להתאושש מעייפות כרונית
הסכיזנדרה יעילה לפירוק שומנים ורעלים, לצמצום בקפיצות הורמון הסטרס ולאיזון הורמונלי
ליאורה חוברה
,
בריאות
אמנות או שנמות: רוצים להאריך חיים? כדאי שתתחילו לשיר
עכשיו זה מדעי: כל פעילות אמנותית, פאסיבית או אקטיבית, משפרת משמעותית את הבריאות. פרופ' דייזי פנקורט, שהקדישה את הקריירה שלה כדי להוכיח שיצירה היא הרבה יותר מתחביב נחמד, מסבירה בספרה החדש למה להאזנה למוזיקה, לסריגה או לביקור במוזיאון יש כוח מרפא שיכול להאריך את חיינו ולשפר את איכותם
נגה שביט-רז
,
צמחי מרפא
לא רק טעם: למה כדאי להוסיף סומאק לבשר שנצלה על פחמים
תבלין הסומאק מכיל עושר של נוגדי חמצון, ומסייע לנטרל חומרים מסרטנים הנוצרים במהלך צליית הבשר ב"על האש"
ליאורה חוברה
,
בריאות
להתחבק, ללעוס וללוש: כך תפעילו את "החוש השישי" שעוזר להרגיע אותנו
מערכת הפרופריוספציה מפחיתה חרדה, משפרת את מצב הרוח ואת השינה ומחדדת מיקוד. שבע פעולות פשוטות כמו חיבוק חזק, דחיפת קיר או הליכה בטבע ברגלים יחפות יעזרו להפעיל אותה ביום-יום
ליאורה חוברה
,
הסרטונים החמים
סלמון וברוקולי בתנור ברוטב לימון ודבש
הכוכבת מנתיבות: "דתייה בכל דבר מלבד הלבוש"
אבישג סמברג: "אני פורשת מטאקוונדו, לא מתכוונת להתחרות יותר"
בהשראת המסעדה: פסטה עם סלמון מעושן ברוטב רוזה
